藍光

藍光可能指： --來自 維基百科

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2022/09/04 | 精選書摘

《護眼，從用對光開始》：太暗看不清楚，太亮卻會傷眼，看書、辦公的燈光，要如何才夠亮卻不過亮？

不同的人，有非常不同的照度需求，這代表有許多因素，會影響我們看書、看3C的「適讀亮度」，並不是一般認為的「越亮越好」，還要以「多休息」、「少藍」、「減亮」三個護眼行動，才能減緩此等嚴峻的「國安問題」。

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2021/09/25 | 運動視界

所有NBA球隊都在鑽研的進化密碼：睡眠優化

充足休息的重要性在短期的季後賽會被放大，其中影響球員表現的重要因素是疲勞。在經歷例行賽的時差、傷勢或背靠背比賽，馬上又銜接高強度的季後賽，並非每位球員都能在比賽中全力以赴。LeBron James是如何因應這些挑戰的？

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2021/05/28 | 港台電視31

零距離科學：電燈的發明，是睡眠問題的元兇？

本集《零距離科學》會跟大家探討近年科學界對於睡眠的研究，揭示出人類習慣跟睡眠的密切關係。

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2020/06/10 | Lo's Psychology

藍光是什麼？它如何影響我們的睡眠機制？

在電子屏幕泛濫的時代之前，地球上幾乎是沒有人造藍光光源的，唯一的藍光光源就是來自太陽的自然光，所以在演化的角度上，對大腦來說藍光的出現代表著日照時間。

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2019/08/04 | KingNet國家網路醫藥

黃斑部病變年輕化，如何抵禦「藍光」帶來的氧化損傷？

黃斑部病變年輕化趨勢成為眼科重要議題，面對藍光無情的傷害，如何預防？陳瑩山表示，護眼無訣竅，少用多休息最重要。

晚上, 滑手機

2018/09/27 | 羊正鈺

台大研究證實：睡前滑手機8分鐘，會讓你「high」1小時

這研究也解釋了，白天工作的時候，適當藍光有助提神，但在各式晚會中，若使用強烈光線，可能透過眼睛，而達到讓人更興奮、更high的效果。

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2018/08/31 | 廣編企劃

不只藍光傷眼！遠離你所不知的隱形光害

談到室內照明品質，大家的認知都停留在藍光會傷眼。過量的藍光危害確實可能造成眼睛的感光細胞損害；但是你可能不知道，低頻率的「閃爍」與光線不均勻所造成的「眩光」，也會讓眼睛感到不舒服。選購室內照明燈具時，除了注意藍光危害，無閃爍、低眩光都是重要的「好光」標準。

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2017/09/20 | 精選書摘

曾經被視為墮落與野蠻象徵的藍色，如今卻征服了全世界

雖然傳統上，藍色是悲傷的顏色，但是包括古埃及、印度教、北非圖瓦雷克部落等許多文化中，藍色都有著特別的位置，藍色事物在日常生活中也占有一席之地。

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2017/07/02 | 《科學人》粉絲團

關上手機，睡個好覺：為什麼藍光會讓你睡不著？

為什麼電子螢幕令人晚上睡不著？我們該怎麼辦？

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2017/04/06 | 冷知識 ！

【動畫】躲在被窩裡玩手機，眼睛會瞎掉嗎？

喜歡就寢前玩手機的人，請注意。

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2017/04/04 | 冷知識

【動畫】躲在被窩裡滑手機，眼睛會瞎掉嗎？

喜歡就寢前滑手機的人，請注意。

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2017/02/20 | Louis Lo

手機抗藍光保護貼、APP真的有效？

其實保護眼睛最好的方法就是讓眼睛多休息，每隔一段時間就讓眼睛移開螢幕，閉眼放鬆或是看著遠方，不要去尋求一些偏方，保護不成反而造成更大的傷害。

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2017/02/20 | Louis Lo

手機抗藍光保護貼、APP真的有效？醫生建議休息對眼睛才有幫助

其實保護眼睛最好的方法就是讓眼睛多休息，每隔一段時間就讓眼睛移開螢幕，閉眼放鬆或是看著遠方，不要去尋求一些偏方，保護不成反而造成更大的傷害。

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2016/11/16 | 陳 從吾

說故事的音樂家：專訪Steven Wilson

所有的音樂最終都取決於想法、靈感、創意，你是否說出了些有趣的，或是你說的早已被其他藝術家覆誦千萬遍，我認為我們不需要更多的類型音樂，而是應該要發現更多被難以分類的藝術家，從他們從分類之中解放出來。

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2016/09/20 | 健談

為什麼要「抗藍光」？藍光對人完全沒有好處嗎？

【藍光有害無益嗎？】隨著3C的普及，抗藍光商品也跟著大賣！但是藍光真的這麼不好嗎？有需要把藍光通通過濾掉嗎？

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2016/09/20 | 健談

為什麼要「抗藍光」？藍光對人完全沒有好處嗎？

【藍光有害無益嗎？】隨著3C的普及，抗藍光商品也跟著大賣！但是藍光真的這麼不好嗎？有需要把藍光通通過濾掉嗎？

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2016/08/27 | 健康醫療網

研究：白天多在明亮環境，可減緩晚上藍光的刺激

「褪黑激素」這種荷爾蒙對維持、調節「睡眠－甦醒」節奏很重要，當身體接觸螢幕藍光等亮光時，這些光線就會抑制褪黑激素分泌，並打亂身體原本的生理節奏。

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2016/08/27 | 健康醫療網

晚上抓寶傷眼睛？研究：白天多在明亮環境，可減緩晚上藍光的刺激

「褪黑激素」這種荷爾蒙對維持、調節「睡眠－甦醒」節奏很重要，當身體接觸螢幕藍光等亮光時，這些光線就會抑制褪黑激素分泌，並打亂身體原本的生理節奏。

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