• 確認
  • .
2019/05/20 | 精選書摘
《找回愛與尊重的自尊課》:練習「駁斥」,鬆動以別人觀點看待自己的舊模式
若在重新建構、更新你的心理系統時,少了「駁斥」這個過程,被那僵化固著的習慣、反應佔滿的心,就挪不出空間,來放進新的思維及新的觀點。那些你聽慣的否定及負面評價,就失去了得到一個新的平反、新的調整的機會。
2018/12/25 | 精選書摘
《可惡的他人和可憐的自己》:什麼樣的家庭環境,會製造心理「易受傷者」?
心理「易受傷者」之所以會出現,多少是為了因應他所處的生存環境,極力想避開環境中隨著他人而來的危險及威脅;同時又呈現出,他對自身處境的無能為力與無助,只能愣住或用忍受來反應。 
2018/12/25 | 精選書摘
《可惡的他人和可憐的自己》:從小「猜」到大,你活在內心的暗黑小劇場嗎?
你要試著明白,自己的想像和現實之間,一定會有差距;而自己所認定、猜測的,不必然就是客觀的事實。因為這世界,並不是以我們為中心運轉著,也不是存在於我們的腦中:只要我這樣想,事情一定會成真。 
2017/10/08 | 精選書摘
放開無法繼續一起的人,讓空掉的手好好地擁抱自己
如果,我們可以不要那麼輕易的認同他人的評價、檢討、看法,願意把心力放在讓自己重新活過一次,那麼這一次,我們便不會再輕易的把自己拋棄,也不再錯把自己的價值,交給任何人來決定。
2017/10/06 | 精選書摘
家,若只是空洞的形式,又有誰能不成為陌生人呢?
家,在過往社會的歷史中,似乎就是理所當然的存在,必要性的組織,人們充滿對家的憧憬和期許,卻總是失去內涵的理解和預備。
2017/10/06 | 精選書摘
放開無法繼續走在一起的人,讓空掉的手好好地擁抱自己
如果,我們可以不要那麼輕易的認同他人的評價、檢討、看法,願意把心力放在讓自己重新活過一次,那麼這一次,我們便不會再輕易的把自己拋棄,也不再錯把自己的價值,交給任何人來決定。
2017/05/23 | 精選書摘
《愛》:老後的相伴,無以解脫的絕望
老病之苦,絕對少不了,所以我們都需要有不同的照顧者、專業者、幫補者,來陪同我們走完最後一程。這過程當然無法事事盡如己意,卻能體會:寬容,是放過自己,也放過他人,最寬心溫厚的態度。
2017/05/19 | 精選書摘
《愛.慕》:老後的相伴,無以解脫的絕望
老病之苦,絕對少不了,所以我們都需要有不同的照顧者、專業者、幫補者,來陪同我們走完最後一程。這過程當然無法事事盡如己意,卻能體會:寬容,是放過自己,也放過他人,最寬心溫厚的態度。
2017/05/19 | 精選書摘
《狂野行》:空虛麻痺、徹底爛掉的人生,該如何挽救?
當你遇到人生的絕境,你會相信自己還能絕處逢生嗎?當你只剩下你自己時,你還會再一次擁抱生命,趨向愛?
2017/05/19 | 精選書摘
《那時候,我只剩下勇敢》:空虛麻痺、徹底爛掉的人生,該如何挽救?
當你遇到人生的絕境,你會相信自己還能絕處逢生嗎?當你只剩下你自己時,你還會再一次擁抱生命,趨向愛?