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2020/05/25 | NOW健康

老是低頭工作、滑手機?長期姿勢不良可能出現「頸性眩暈」

資深耳鼻喉科醫師李宏信分析,像作業員、工程師等需要經常維持同一姿勢的職業,或者長時間低頭、用不正確姿勢滑手機、使用3C產品,長期下來便可能造成頭頸部血流不暢而引發「頸性眩暈」。

2019/11/21 | 精選轉載

【插畫】抬腿消浮腫,小心姿勢錯誤造成反效果

如果抬腿的姿勢錯誤,像是抬腿的角度過大或抬太久,反而會造成韌帶越拉越鬆或是傷害腰椎。

2018/11/16 | 堡醫師-復健科侯鐘堡

一張圖認清受傷後該冰敷還是熱敷

輕微受傷時12小時內冰敷,之後可轉熱敷。較嚴重受傷時36小時內冰敷,之後看狀況。最好是可以了解冰敷熱敷的原理,比較不容易判斷錯誤。

2018/11/16 | 堡醫師-復健科侯鐘堡

一張圖搞懂受傷後該冰敷還是熱敷

輕微受傷時12小時內冰敷,之後可轉熱敷。較嚴重受傷時36小時內冰敷,之後看狀況。最好是可以了解冰敷熱敷的原理,比較不容易判斷錯誤。

2018/04/25 | TIME

NMN讓老鼠返老還童,對人類有效嗎?

老鼠與人類大不相同,但一項關於老鼠的最新研究對於人類的延年益壽而言,可能是振奮人心的消息。

2018/04/24 | TIME

NMN讓老鼠返老還童,它對人類有效嗎?

老鼠與人類大不相同,但一項關於老鼠的最新研究對於人類的延年益壽而言,可能是振奮人心的消息。

2017/11/21 | 健康醫療網

小腿抽筋時要如何改善?又該怎麼預防呢?

抽筋發生時,由於小腿肌肉過度收縮,最簡單的方式就是盡量讓腿及膝蓋打直,可用手抓著腳趾頭,慢慢地往膝蓋的方向扳,小腿肚收縮的肌肉就會逐漸地伸長放鬆,疼痛也會減緩。

2016/08/18 | NOW健康

一日之計在於晨:早上洗澡的八大好處,你一定要知道

大多數人都習慣在忙碌了一整天、要上床睡覺之前洗澡,感覺可以洗去一整天的髒汙和身體的疲憊。但現在有研究發現,其實在早晨起床時洗澡,比晚上睡前洗澡更好、更健康,刊登在美國生活網站《Lifehack》。

2016/08/18 | NOW健康

一日之計在於晨:早上洗澡的八大好處,你一定要知道

大多數人都習慣在忙碌了一整天、要上床睡覺之前洗澡,感覺可以洗去一整天的髒汙和身體的疲憊。但現在有研究發現,其實在早晨起床時洗澡,比晚上睡前洗澡更好、更健康,刊登在美國生活網站《Lifehack》。

2016/08/15 | 健康醫療網

久坐族注意:上班時腿部稍微「亂動」,可對全身循環產生正面刺激

長時間久坐時,若隨時動一動腳、做做其他動作,對維持血管功能、促進全身循環很有幫助。

2016/08/15 | 健康醫療網

久坐族注意:上班時腿部稍微「亂動」,可對全身循環產生正面刺激

長時間久坐時,若隨時動一動腳、做做其他動作,對維持血管功能、促進全身循環很有幫助。

2015/09/27 | J.C.陳詠怡

「冬病夏治」趁現在:養成這五個生活好習慣,讓你冬天抗寒不生病

若能在夏天做好保養與調理,讓身體保持在良好的狀態,到了冷颼颼的寒冬,就能降低血液循環不良或是呼吸道疾病的機會。

2015/09/27 | J.C.陳詠怡

「冬病夏治」趁現在:養成這五個生活好習慣,讓你冬天抗寒不生病

若能在夏天做好保養與調理,讓身體保持在良好的狀態,到了冷颼颼的寒冬,就能降低血液循環不良或是呼吸道疾病的機會。

2015/08/16 | 網路追追追

倒立真的可健身或養生嗎?看看中醫師怎麼說

由於地心引力的影響,因此人的氣都是從頭往下運行的,因此壓力常常都會積在肩膀以下,且現代人常因上班久坐的緣故,時常會感到腰痠背痛,如果能夠適度倒立,那對於身體壓力或是肌肉痠痛緩解,的確會有幫助。

2015/08/16 | 網路追追追

倒立真的可健身或養生嗎?看看中醫師怎麼說

由於地心引力的影響,因此人的氣都是從頭往下運行的,因此壓力常常都會積在肩膀以下,且現代人常因上班久坐的緣故,時常會感到腰痠背痛,如果能夠適度倒立,那對於身體壓力或是肌肉痠痛緩解,的確會有幫助。

2015/07/28 | 健康醫療網

運動後越慢吃,越不易胖?醫師:這絕對是錯誤的觀念

許多人常有「運動後越慢吃,吸收越慢,越不容易胖」的迷思,醫師指出,這絕對是錯誤的觀念!

2015/07/28 | 健康醫療網

運動後越慢吃,越不易胖?醫師:這絕對是錯誤的觀念

許多人常有「運動後越慢吃,吸收越慢,越不容易胖」的迷思,醫師指出,這絕對是錯誤的觀念!