• 確認
  • .
2019/06/08 | 營養共筆
「高強度運動」是減脂的最佳強度,但真的適合每個人嗎?
雖然高強度間歇運動比較省時有效,但不易堅持,因而運動阻礙較高。如果沒有持續外在的支持或專業的計劃支持,規律的高強度間歇運動很困難。然而,如果堅持到底的話,反而會比一般的中等運動強度效益更高。
2016/10/26 | 健康醫療網
動一動宣洩情緒?醫師:暴怒時請不要激烈運動,免得心臟受不了
醫師不建議在暴怒或心情非常不穩定的狀態下進行猛烈運動,以免增加心臟負擔。