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2019/08/27 | TNL特稿
發展離岸風電並非新鮮事,3年前我們曾有機會製造「台灣牌」風機
台灣的離岸風電政策從2007年至今,在亞洲達成不少創舉,也繳過不少學費,目前雖已提出了比日韓還要明確的發展目標,但仍須在技術、產能、人才三面向上持續精進,才能避免被超越。
2019/05/06 | SuperFIT團隊
「核心肌群」到底在哪裡?訓練它有什麼好處?
核心肌群包括副橫肌、骨盆底肌、橫隔膜及多裂肌,訓練這組肌肉能減少腰椎受傷風險、改善動作控制,並恢復腰椎與骨盆的本體感覺。
2019/05/04 | SuperFIT團隊
為什麼教練老是要我訓練「核心肌群」?它到底在哪裡?
核心肌群穩定有什麼好處呢?穩定的核心肌群能有效地藉由動力鏈傳遞力量到四肢,做出更順暢、更有爆發力的動作。如果核心不穩的話,就像站在一個浮板上要你全力丟球,在站不穩的情況下,力量根本使出不來。
健身房菜鳥大升級:7個重點教學,讓你連熱身都很專業
想了解重量訓練卻不得其門而入?這篇文章就是要教你如何從健身房菜鳥升級成達人,從走路熱身看起來就專業。
「單板滑雪」的7種常見運動傷害及預防策略
snow board為雙腳橫向固定在雪板上的極限運動,常見傷害為膝關節產生內翻及外翻的力量時,容易造成「前十字韌帶損傷」或合併「前十字韌帶、內側韌帶、內側半月軟骨」受傷。可藉由強化下肢力量、核心肌群、雙腳落地穩定能力,去增加高速滑行時對於雪板的控制。
出國前的「旅遊體能」訓練:讓你選景點,而不是景點選你
除了我們自己出遊外,很多時候也會帶著家人一起。而這篇文章的重點,就是教你如何一步一步建構出「旅遊體能」。
2018/07/23 | 精選轉載
大部分肯雅跑手,就是這樣!
在國際馬拉松賽事中,肯雅跑手經常成為大熱,但在肯雅,選擇以跑步為生的人其實只佔少數,因為要走這條路絕對不容易。
2018/07/16 | 李慧明
英格蘭罰球王的痛
精英運動,從來都不是用來強身健體,反而是上了癮的自虐。
2018/07/16 | 李慧明
英格蘭罰球王的痛
精英運動,從來都不是用來強身健體,反而是上了癮的自虐。
2018/05/30 | 書傳媒
傑出音樂家靠天分還是努力?
在音樂界中,「天分」是個常被人討論的字眼。普遍的看法都是那些有天分的人在學音樂時,要比平庸大眾學起來更快、更容易也出色。關於這點有好消息,也有壞消息。有個英國研究團隊曾針對音樂天分這件事,進行一項嚴謹的研究。
2018/05/30 | 書傳媒
傑出音樂家靠的是天分還是努力?提升專業能力的關鍵因素
在音樂界中,「天分」是個常被人討論的字眼。普遍的看法都是那些有天分的人在學音樂時,要比平庸大眾學起來更快、更容易也出色。關於這點有好消息,也有壞消息。有個英國研究團隊曾針對音樂天分這件事,進行一項嚴謹的研究。
2018/01/12 | 李慧明
運動員幸運勝出背後的血汗
贏有時要靠幸運,但不代表運動員毋需每星期要花四、五十小時在訓練和治療上。沒有這些血汗,運動員連起跑線都踏不上。
2017/12/13 | 王陽翎
何雁詩、鄭俊弘真無知?用「刺釘圈」教狗問題在哪?
早前傳媒揭發何雁詩、鄭俊弘用「刺釘」狗頸圈被社會狠批,究竟問題在哪裏?作者以不同角度加以說明。
2017/12/12 | 李慧明
一吋長,一吋強?
「一吋長,一吋強;一吋短,一吋險」是甚麼意思,你懂嗎?
2017/11/13 | 精選書摘
如何將「過度活躍」孩子培養成人類史上最強泳手?
有些學生會為了思考該去圖書館讀書,還是直接在家裡讀而耗費半小時以上舉棋不定,讀書絕對不是這樣讀的,選擇和決定只會帶來疲勞感,按照制定的習慣不假思索地執行才是真正的讀書方法。
2017/11/08 | 精選書摘
《翻轉成績與人生的學霸養成術》:如何將過動兒培養成人類史上最強游泳冠軍?
有些學生會為了思考該去圖書館讀書,還是直接在家裡讀而耗費半小時以上舉棋不定,讀書絕對不是這樣讀的,選擇和決定只會帶來疲勞感,按照制定的習慣不假思索地執行才是真正的讀書方法。