記憶

精神分析如果是靠猜測和想像「潛意識裡的心理真實」，那不是太主觀嗎？而在診療室裡進行的談話式治療是精神分析的基礎，當我們只能透過個案的記憶來述說故事，並從故事推論潛意識的原始動機時，是受限於記憶以及語言本身的侷限。但精神分析有其應對方式。

有時候我們看到一位許久未見的朋友時，名字呼之欲出，卻無法說出完整名字；或是想開啟一個新話題，卻因為臨時被打斷而忘記要說什麼。到底該如何增強記憶呢？以下將介紹艾賓豪斯的記憶研究，以及遺忘的成因和降低遺忘的方法。

櫻桃小丸子帶給讀者的不是當面的刺激，而是一種「不知何時會來的後勁。」很多讀者都是在出社會後，才從許多人生百態中領悟，回想起當年看得劇情。

研究人員在校園召募了45隻松鼠參與研究。儘管牠們沒有簽署受試同意書，但都獲得杏仁、榛果、胡桃與核桃這些帶殼的堅果做為補償。

如果真的忘記了，試著回想和那人相遇的場景——場合、你們談的其他事情、諸如此類。嘗試在認知上回溯你們認識的每一個步驟。

要讓記憶變得更牢靠不能只靠天賦跟理解，人會怠惰是天性，因此更需要科學化的方式來幫助我們延續效益。

學習的基本是獨學。首先要做的，就是最大限度地利用自己的腦力進行學習，直到遇到無論如何都無法理解的地方，再去請教老師或講師即可。學習必須以主動的心態進行才可以，並採取交給大腦搞定的三循環反覆速習法。

學校不敢講，電視不報導，年輕人不認識六四，不是他們的問題。如果因為這樣而批評他們，真的很無謂，想年輕人認識六四，就更加要做好傳訊工作。

新一代應認清情緒的連結力量，即使無法走入維園的憂鬱氛圍，也無需要否定它，因為它是建構香港人主體的重要歷史；支聯會必需認清傳承的目標，不要妄想可以憑一成不變的悼念儀式，將那份集體回憶完整地傳承下去。

事實上，透過改變生活方式，你可以挖掘一口不老泉。其中一件你能做的事情就是增加認知庫存（cognitive reserve）。

這四個記憶技巧之間既有某些共通點，也存在一些差別。當你沒有很多時間，卻需要找到一種快速的方法來記住重要的事情時，使用掛鉤法是聰明的選擇。

這世界上或許有人愛你、關心你，但是他們終究會離去（不管以何種形式）。在人世間走了一遭以後，直到最後仍然與你相處的，就是你自己。

微精通是最佳的學習策略，也是找出可以研究什麼事物的方法，對一生都必須學習的人類來說有眾多好處。

考試衝刺前應該背誦的內容中，最需要重視的是「考試經常出題的重點」，也就是反覆看考古題並分類。因為考古題的出題率高，所以絕對不能失分。牢牢記清楚才能確實答題。以下則介紹背誦的六大技巧。

口語文化發展出錯綜而精細的方法記住思想，接著再向他人表達──這是已慣於讀寫的頭腦無法利用的思考方式。像蘇格拉底這樣隸屬於口語文化的成員，其擁有的記憶力遠遠超越讀寫文化的人。既然沒有人能夠「查閱」任何事，口語文化便發展出一套精密的記憶術。

刺激是一種身體上的改變，使人進入戰或逃反應，心跳加速、手掌冒汗、注意力集中。正面或負面的情緒會對「激發狀態」產生不同的影響，但兩者都會促進記憶。有時候在教學後進行刺激，也能加深對內容的記憶。要利用「激發狀態」來加強學習成效，你可以將以下三個方法加入到你的學習中。

睡眠對學習有多個種正面影響，最主要的便是能夠加強記憶力，提高我們的洞察能力。但是，我們可能經常遇到這類狀況：明明已經花了時間睡覺，但醒來卻還是感覺昏昏沉沉，只想繼續睡回籠覺。為什麼我們總是越睡越累呢？

和孩子進行反思性對話可以培養孩子的心智直觀能力。如果父母能夠理解創造內在世界的基本心智元素，會對親子之間的對話有所助益。