• 確認
  • .
2018/11/04 | 好痛痛
失眠到什麼程度就該看醫生?
睡眠問題需要的是一個熟悉你、有辦法幫你釐清問題的入口,可能是一位醫生、治療師、諮商師或是門診。建議你找能夠仔細瞭解你的專業人士。許多大醫院有睡眠問題相關的門診,例如台大醫院有睡眠中心,也是很棒的選擇。
2018/11/03 | 好痛痛
失眠到什麼程度就該看醫生了?
睡眠問題需要的是一個熟悉你、有辦法幫你釐清問題的入口,可能是一位醫生、治療師、諮商師或是門診。建議你找能夠仔細瞭解你的專業人士。許多大醫院有睡眠問題相關的門診,例如台大醫院有睡眠中心,也是很棒的選擇。
2018/09/14 | TIME
「催眠」是有效的輔助治療方式嗎?
「雖然大部分的人害怕在催眠中失去對自己的控制,但事實上它是一種能夠強化心智的方法」,Spiegel說。與其讓痛苦、焦慮或其他無益的狀態一直折磨你,催眠幫助人們有效管理他們的思考和認知。
2018/09/14 | TIME
「催眠」是一種有效的輔助性治療方式嗎?
「雖然大部分的人害怕在催眠中失去對自己的控制,但事實上它是一種能夠強化心智的方法」,Spiegel說。與其讓痛苦、焦慮或其他無益的狀態一直折磨你,催眠幫助人們有效管理他們的思考和認知。
不了解所帶來的傷害:談憂鬱症在現今社會面臨的困境
當他們鼓起最大的勇氣,跟其他人坦承自己的精神疾病之後,換來的不是同理,反而是質疑與不了解。這樣負向的循環下,大眾越來越不了解精神疾患的內心和處境,精神疾患的人也越來越不敢跟他人坦誠自己的病情,一旦坦承了,就好像做錯事一般,
碰上癌症別急著嚇自己:八種「不合理」的自動化想法
我們每個人或多或少都會有一些適應不良的自動化思考,心理學家稱之為思考陷阱、認知扭曲或非理性信念。這些功能不良的思考模式在身心健康的時候可能對我們影響不大;但是在癌症的身心壓力之下,很可能問題就來了!
2018/01/17 | 精選書摘
對抗「正午惡魔」:為何我們花了這麼多力氣仍然節節敗退?
憂鬱症可能利弊兼具,這個出發點也許會幫助我們更深入地探究憂鬱症到底是什麼、為什麼有這麼多人飽受其折磨,以及這種病為何如此棘手、難以應付。
人工智能做心理治療?談認知行為治療機器人Woebot
Woebot其實不是第一個非人類治療師,而Woebot算是認知行為治療機器人,那認知行為治療是什麼?跟Woebot的相處情形又是什麼樣子呢?
透過人工智慧做心理治療?談認知行為治療機器人Woebot
Woebot其實不是第一個非人類治療師,而Woebot算是認知行為治療機器人,那認知行為治療是什麼?跟Woebot的相處情形又是什麼樣子呢?
當人工智能遇上心理治療:心理治療師試用心得
前陣子,有個頗熱門的新聞報導,主題是探討未來人工智慧應用在心理治療上。身為心理治療工作者的一員,本來應該感覺備受威脅。不過看完相關報導之後,我反而非常期待人工智慧可以攜手加入心理健康照顧的行列。
當人工智慧遇上心理治療:心理師下海試用Woebot心得分享
前陣子,有個頗熱門的新聞報導,主題是探討未來人工智慧應用在心理治療上。身為心理治療工作者的一員,本來應該感覺備受威脅。不過看完相關報導之後,我反而非常期待人工智慧可以攜手加入心理健康照顧的行列。
2017/08/29 | TIME
對強迫症最大的誤解,就是它「很有趣」
對我來說,精神疾病是最殘酷的技巧莫過於說服患者某個東西根本不存在。
2017/08/29 | TIME
強迫症(OCD)最大的謊言就是它「很有趣」
對我來說,精神疾病是最殘酷的技巧莫過於說服患者某個東西根本不存在。
2017/06/09 | 沈政男
精神科醫師談「密集恐懼症」與「空白恐懼症」
就像臭豆腐有人愛也有人怕,同理,密集之物,有人畏懼當然也有人喜歡。有沒有聽過空白恐懼症?與其說害怕空白,不如說喜歡密集,因為密集代表充實飽滿與完美。
2017/06/09 | 沈政男
精神科醫師談「密集恐懼症」與「空白恐懼症」
就像臭豆腐有人愛也有人怕,同理,密集之物,有人畏懼當然也有人喜歡。有沒有聽過空白恐懼症?與其說害怕空白,不如說喜歡密集,因為密集代表充實飽滿與完美。