負面心理效應


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2019/05/11 | 營養共筆
高強度運動與負面心理效應:為何你的運動計畫總是失敗?
從長期健康促進與維持的角度來看,養成規律運動習慣是最終目標,減脂是其中一個過程。高強度運動除了是減脂的最佳運動強度,也可使心肺耐力上升,但卻讓心理產生運動的阻礙,讓成功維持運動習慣變得更加困難,真的讓人又愛又恨。