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2019/09/15 | 書傳媒
《情緒重建》:「覺得痛就哭吧」,疼痛的感受就會慢慢淡化
我們常拒絕停留在消極的情緒體驗中,認為疼痛與哭泣是不被接納的感受和行為,是要立刻被消除的狀態。可是這些情緒的產生本該如此,如果我們接納它的存在,疼痛的感受就會慢慢淡化,人們也會很快適應新的狀態。
2019/09/03 | 創新拿鐵
「焦慮」有助於提高生產力?如何將三種負面情緒轉化為職涯正向力
當我們因焦慮而無法專注時,就可能導致過勞。我們只會為了「活下來」而工作,而不會去追尋更大的夢想。
2019/07/21 | BabyHome
孩子為何悶悶不樂?心理師給爸媽的六個溝通技巧,陪孩子面對負面情緒
父母可以藉由經常和孩子討論他所遇到的事情,他的遭遇和感受,去了解孩子的心理,進而協助孩子培養「情緒調節的能力」,也就是所謂的EQ。
2019/07/19 | 精選書摘
冒牌生《慢慢會好的》:一場手術讓我失去右眼的視力,留下一輩子的痛
我糾結了整整一年,到底要不要把這件事情講出來?我知道,如果我不講,這件事永遠都是我心中過不去的傷痛,所以我決定講出來。因為這場手術,我的人生留下了一輩子的痛。
2019/07/10 | 精選書摘
4種傳遞負面情緒的壞姿勢
如果你的習慣動作會將「負面情緒」傳達給對方,就像在自己胸前掛了一塊「請勿靠近」的牌子一樣。接下來,就讓我們一起來看看,在對話中容易把「負面情緒」散發出去的幾個代表性「動作」吧。
2019/07/09 | 精選書摘
習慣性托腮、交叉手臂⋯⋯人際打死結的四種姿勢
如果你的習慣動作會將「負面情緒」傳達給對方,就像在自己胸前掛了一塊「請勿靠近」的牌子一樣。接下來,就讓我們一起來看看,在對話中容易把「負面情緒」散發出去的幾個代表性「動作」吧。
2019/04/08 | TIME
深受「倖存者罪惡」與PTSD所苦,校園槍擊案倖存者自殺身亡
紐澤西羅格斯大學行為健康研究中心「Traumatic Loss Coalition for Youth」青年自殺預防計畫負責人莫琳.柏根表示,即便創傷事件已經過了許久,但家長和師長開始與孩子展開這樣的對話來協助這些青少年仍是非常重要的,因為如此嚴重的創傷事件會對心理健康造成長遠的影響,或惡化原有的心理問題。
2019/02/09 | 精選書摘
《練習不快樂》:花力氣禁止負面情緒出現,就像牙痛時不允許痛的感覺一樣
我喜歡把負面情緒比喻為防毒軟體,它的功用就是保護我們。儘管裝了防毒軟體之後,電腦會變慢,插入USB時,它會過度警戒地哇哇叫:「疑似病毒,危險!危險!」不過,我們知道它只是在盡自己的本分。雖然有點困擾,卻不會花太多力氣生防毒軟體的氣。
2019/02/08 | 精選書摘
《練習不快樂》:花力氣禁止負面情緒出現,就像牙痛時不允許痛的感覺一樣
我喜歡把負面情緒比喻為防毒軟體,它的功用就是保護我們。儘管裝了防毒軟體之後,電腦會變慢,插入USB時,它會過度警戒地哇哇叫:「疑似病毒,危險!危險!」不過,我們知道它只是在盡自己的本分。雖然有點困擾,卻不會花太多力氣生防毒軟體的氣。
2019/01/24 | 精選書摘
德國幼兒園的小小孩自我表達課:延遲滿足訓練,讓孩子不再情緒大暴走
在3歲以下的情緒發展時期,生氣、挫折、嫉妒……對孩子都是新的情緒體驗,孩子不是不聽話,而是這些情緒對他來說不僅陌生且強度也高,在尚未學習如何控制情緒的狀況下,哭鬧反應是可以理解的。
2019/01/23 | 精選書摘
德國幼兒園的小小孩自我表達課:延遲滿足訓練,讓孩子不再情緒大暴走
在3歲以下的情緒發展時期,生氣、挫折、嫉妒……對孩子都是新的情緒體驗,孩子不是不聽話,而是這些情緒對他來說不僅陌生且強度也高,在尚未學習如何控制情緒的狀況下,哭鬧反應是可以理解的。
2018/12/14 | 讀者投書
夢境解讀師:有人死掉、被追殺、高空墜落,這些惡夢是什麼意思?
如果潛意識是一個人的話,他就是一個最懂你,也希望你能變得更好的一個夥伴。接下來,就讓我們看看,潛意識想透過惡夢告訴我們什麼吧!
2018/11/23 | TIME
美國Z世代心理健康最糟,槍枝暴力是嚴重壓力源
對於學生來說,槍支暴力似乎是一項嚴重的壓力來源,有75%的Z世代表示大規模槍擊造成他們極大的壓力。整體有72%學生認同此說法,而21%Z世代的學生表示校園槍擊事件一直、或是常常讓他們感到壓力大,他們的家長也表示贊同:74%受訪者的家長認為校園槍擊事件是主要的壓力源。
除了sad、scared之外,這些英文也可以表達內心的負面情緒
說到內心的負面情緒,英文除了sad、angry、scared之外,其實還有好多詞彙能夠傳達出「痛苦難受、憤恨不平、焦慮不安...」等情緒。表達負面情緒的詞彙,你知道多少呢?快來看看本文列出的詞彙你是否都認識吧!
2018/10/28 | 史考特醫師
老年人也可以做重量訓練嗎?聽說對認知能力有好處?
想提升腦力嗎?想從負面情緒的泥淖中脫身嗎?想活到90歲還能頭腦清晰嗎?重量訓練或許是以上3個願望的解答。
2018/10/02 | 精選書摘
《事物的奇怪順序》:文化危機背後是否存有生物學?
強制將文化同質化並非這個問題的解決方案,這在現實中不但難以實現也不受歡迎。認為只有同質化才能使社會更易於管理的觀點,忽視了一項生物學的現實:在同一族群內的每個個體,在情感和性情上會有所不同。
為何玩線上遊戲時,特別容易情緒失控?
「沮喪」是導致遊戲後敵意或生氣的重要因素之一。往遊戲目標前進途中遇到的阻礙越多,沮喪程度越高,也越容易引起負面情緒。
為何玩線上遊戲時,特別容易情緒失控?
「沮喪」是導致遊戲後敵意或生氣的重要因素之一。往遊戲目標前進途中遇到的阻礙越多,沮喪程度越高,也越容易引起負面情緒。