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2019/06/26 | 精選書摘
《情緒重建》:切記,「表達憤怒」不等於「責怪他人」
責怪他人是一種消極的情緒管理方式,它的弊端是避免了直接面對情緒體驗。它讓人們躲在憤怒和不滿的背後,用消極行動和責任轉移來進行「被動攻擊」。
2018/09/12 | 湯米
【插畫】無法解決問題,先檢討受害人好了
好像是說「非我族類其心必異」一樣,把苛責指向那些可以掌控的人身上,更像是一種心情受到影響而遷怒的行為。
2017/06/19 | 湯米
【插畫】旁觀者檢討受害者
在評論受害者之前,可以想想評論受害者的動機是什麼?這點不論在實際的肢體、言語傷害外,整個社會狀態都時常發生。
一開口就道歉?三個面對指責的錯誤回應
完成任務後得到負面回應或指責總是令人沮喪,特別是自己沒有注意到的時候。因此上司或同事發現後的質問,總是難以控制的說出自責或脫罪的回應,但這些回應僅是適得其反。
一開口就道歉?三個面對指責脫口而出的錯誤回應
完成任務後得到負面回應或指責總是令人沮喪,特別是自己沒有注意到的時候。因此上司或同事發現後的質問,總是難以控制的說出自責或脫罪的回應,但這些回應僅是適得其反。