跑步

跑步,又稱作疾走或奔跑,在文言文與部分方言中則稱走。 --來自 維基百科


  • 確認
  • .

2018/11/04 | 運動視界

為什麼跑步時會「側腹痛」?我該如何改善?

加入鐵人隊後,一開始「側腹痛」常常困擾著我,但後來漸有起色,發生次數越來越少,到現在就算連續跑一、兩個小時也都不會有側腹痛的問題。但一般跑友一定很好奇,側腹痛的原因到底是什麼?我又該如何解決這個問題?

2018/10/22 | 周雪君

接力賽意外骨折,19歲日本女選手堅持爬200米交棒給隊友

日本福岡一場女子接力跑步賽,選手飯田怜意外受傷,堅持爬行200米把棒子交給隊友,觀眾為之動容。

2020/01/21 | 精選書摘

《當你又忙又美,何懼患得患失》:把生活過得既自律又豐盈,如同村上春樹

我從初中起讀他的小說,先喜歡上他小說裡主人公的角色設定,再到字裡行間的小資品味。把這些因素都拋開,我才意識到,我真正喜歡的是他的生活方式。

2018/10/15 | 李慧明

Nike史無前例為大腦麻痺跑手簽訂職業合約

Nike 宣佈為代表俄勒崗大學的越野跑手Justin Gallegos簽訂3年職業合約,這是全球第一宗運動品牌為大腦麻痺殘疾運動員簽約的先例。

2020/11/05 | 廣編企劃

Samsung Galaxy Watch3 智慧手錶開箱:多樣錶面選擇、血氧偵測,滿足智慧生活與健康監測的需求

Samsung Galaxy Watch3 獨有的旋轉錶圈讓使用上更為便利、與其他智慧裝置的搭配,也讓所有生活和健康的需求整合在手腕上一次搞定!

2019/09/14 | TIME

受傷風險低又能維持健康——哪些運動是好的選擇?

如果你正在尋找一項安全、健康的運動以降低受傷風險——以及罹病率和死亡率——且不易對身體造成負擔,諸如散步、瑜伽和游泳等都是很好的選擇。

2019/03/31 | 堡醫師-復健科侯鐘堡

跑步後小腿又緊又痛:「跑者腿」該如何診斷與治療?

無論是跑者,或需久站、長時間走動的人,若合併有扁平足又跑步,常會造成足部緩衝吸收力不足,加上脛骨位置不良,就會造成深層小腿緊繃。若是加上跑步不能休息(如參加Garmin Nike Adidas UA跑班),就會造成嚴重的問題。

2018/11/04 | 運動視界

為什麼跑步時會「側腹痛」?該如何改善?

加入鐵人隊後,一開始「側腹痛」常常困擾著我,但後來漸有起色,發生次數越來越少,到現在就算連續跑一、兩個小時也都不會有側腹痛的問題。但一般跑友一定很好奇,側腹痛的原因到底是什麼?我又該如何解決這個問題?

2019/04/14 | 精選轉載

【插畫】如何讓貓運動?可能和你想的不一樣

貓咪的天性是用最省力的方式生活,要貓為了運動而運動顯然很難,也不太可能像狗一樣配合你慢跑或接飛盤,因此若要讓家裡的肥貓多運動,請把重心放在多陪玩和環境豐富化上。

2020/09/11 | 讀者投書

難熬的九月:疫情都還沒遠離矽谷,野火卻燒到家門前

疫情讓許多矽谷科技公司體認到,即使不需要現代感十足的辦公室、免費午餐、健身房、理髮廳、看牙服務吸引員工,公司還是會持續運轉。也讓更多矽谷人體認到,「留在矽谷」並非唯一選項。

2020/03/21 | 好痛痛

提高能力、減少受傷:適合跑者做的七種核心肌群訓練

加入一些重量訓練、核心肌群訓練,可以幫助跑者的跑步經濟性、減少高強度比賽中受傷的機會。今天來和大家介紹一些適合跑者做的核心訓練。

2020/08/08 | 精選書摘

《最強跑步分析全書》:「步頻要高才省力」是否為正確觀念?

建立高效率跑姿的關鍵,坊間已經有很多書籍在介紹,其中更有許多訣竅已成為一般性的常識。然而,實際跑步時對動作的感覺非常複雜,若講解得太仔細,有時反而很難讓人理解。

2020/08/19 | ELLE Taiwan

跑步減肥該注意的十大關鍵:安心亞的「15分鐘跑步法」有效嗎?

說到減重,許多人第一個想到的就是跑步,但這背後其實有大學問,得要有正確的姿勢與呼吸,更不是快跑就有用,看看ELLE整理十大跑步減肥該注重的關鍵,如何跑得對,健康又塑身。

2018/12/09 | 運動視界

給馬拉松新手與老鳥的三點訓練建議

在某種程度上,馬拉松的確是人人皆能完成,不過除了有心想要完成,更重要的是要進行適當的訓練。以下整理了三點在設定下一場賽事前該好好思考的問題,不管你是新手或老鳥,在報名下一場馬拉松前,先看一看吧。

2020/08/08 | 精選書摘

《最強跑步分析全書》:跟箱根驛站的「山神」選手學上坡的正確跑法

上坡跑,一如我們在步幅和平均步頻的項目解說過的,十分要求動作的正確性。用力蹬地的動作,以及輕鬆踢出腳的動作,兩者都有重要的功能。

2019/10/11 | MOTO7 專業機車資訊網

淺談滑雪前的簡單體能訓練:跑步、騎腳踏車、深蹲、棒式

有幾種大家比較熟悉的運動,可以增加體力、肌耐力和核心訓練,這會對你的滑雪學習有很大的幫助。像有些人在滑雪後,會有膝蓋疼痛的問題,筆者建議可以用深蹲加強下半身的肌肉群。

2019/04/14 | 精選轉載

【插畫】如何與貓做運動,理想與現實

貓的天性是以最省力的方式生活,要貓運動顯然很難。若要讓肥貓運動,應該怎樣做?