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2021/02/13 | 精選書摘

《減害心理治療》:改變「成癮行為」須經歷的七個階段

在改變階段中的「行動期」與「準備期」,家人、朋友與文化氛圍的目光影響深遠,例如外在要求個案做些什麼、內化了自己是「酒鬼/毒蟲」的惡名、認定藥癮問題一定是以戒除為治療目標......

2020/01/12 | 伊格運動Mike吳煥能

如何縮短「腦中閃過運動想法」與「真正開始規律運動」之間的距離?

你是否能從運動體驗中發現樂趣,將運動之路持續走下去,才是你是否能透過運動改善體態的關鍵要素。

2015/04/01 | 財子學堂

存不了第一桶金?因為你沒做這四件事

瞭解跨理論模式行為改變的過程,可以讓我們運用在個人財務規劃上面,藉由個人行為上的改變來讓自己更容易達成個人與家庭的財務目標。