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2019/01/17 | 史丹福
走進血液細胞的工廠——骨髓(下)
骨髓中,除了紅血球前驅細胞、粒細胞前驅細胞及巨核細胞三大家族外,其實還有很多重要細胞,它們的數量雖然不多,卻是骨髓中不可或缺的一分子。
2018/12/18 | 書傳媒
為何「壓力山大」?你的身體,其實不自覺的處在緊繃狀態
我們受壓力之苦的原因,是因為對於「心理和生理的習慣與模式,總是使身體和心靈處在持續的激發狀態」絲毫不敏感的緣故。只有當壓力達到痛苦的臨界點時,大多數人才會容許自己去覺察。而我們在處理壓力問題上會失敗的最大原因,更在於一直都搞錯方向。
為什麼坐飛機的時候耳朵會痛?
當飛機起飛或降落時急速爬升或下降,使大氣氣壓的轉變過快,我們就需要依靠身體裡的特別通道去平衡氣壓。而氣壓平衡的速度不夠快時,氣壓差的壓力便會令我們感到耳朵痛。
2018/11/05 | 書傳媒
如何放鬆身體、根除壓力?先從「轉移注意力」開始
我們受壓力之苦的原因,是因為對於「心理和生理的習慣與模式,總是使身體和心靈處在持續的激發狀態」絲毫不敏感。只有當壓力達到痛苦的臨界點時,大多數人才會有所覺察。但到了那個程度時,已經有點遲了。因此要讓身體真正放鬆,加強注意力是關鍵。
2018/08/16 | 精選書摘
《形如莊子、心如莊子、大情學莊子》:太極拳、皮拉提斯與《莊子》身體原則之異同
《老子》、《莊子》裡的「自然」、「無為」,並非「無所作為」。但是,道家的「無為」之「為」如何達成?在此筆者將參驗太極拳與皮拉提斯之身體技術,以照見「緣督以為經」較詳明而落實的操作原則。
2018/08/05 | 精選書摘
《梁冬說莊子.養生主》:讓靈魂在身體裡面多待幾年,而且身體還不至於壞
莊子在〈養生主〉裡告訴我們,尊重自己的硬體的局限性,不隨便裝太多軟體,節省用電,按規律使用身體,有裂縫好好補。
2018/07/05 | 書生百用
機器人可能和人類一起踢足球嗎?
機器人可能和人類一起踢足球嗎?要討論這問題,實情牽涉到足球乃至於運動的本質是什麼。
2018/06/11 | 史丹福
太空人上到宇宙後,會有什麼生理變化?
原來太空人在宇宙中,臉會比較腫,甚至可能「暈太空船浪」?微重力狀態對太空人的健康又有甚麼影響?
2018/05/28 | 洪曉嫻
生而為不完美的女子,我很抱歉
我懊惱自己當下沒有作出更機智的對答,但或許我真正要學習的不是當下的反應,而是從這件事好好的觀照自己的內心,再下一次不必為自己的不完美而抱歉懊惱與憤怒。
2018/04/29 | 史丹福
如何閱讀血液常規檢查報告(上)︰紅血球的各項指標
血液常規檢查大概是醫院中最常進行的血液檢查,這篇文章教你如何理解報告中的參數。
裸體:一無所有的抗爭
在全球化浪潮中逐漸習慣了以裸體作為張揚聲勢的手段,不管是反皮草吸引眼球、解放乳頭,或是回歸自然,但Tamil農夫和Manipur奶奶們的裸體,卻像是在說:「我們被貧窮與暴力剝奪到一無所有,僅剩軀體與尊嚴坦然向國家聲張生而為印度人的基本權利。」反轉了幾個世紀關於受壓迫者應該屬於何種空間的論述。
2018/02/07 | 周雅淳
教孩子「自我保護」是沒用的,反而會有「身體很麻煩」的反效果
我要說的第一件事情是,學齡前兒童的性教育,最重要的是在於教孩子正面看待自己的身體、愛自己身體,並且「如其所是」。
2018/01/28 | 周雅淳
以「同意權力」取代「抵抗義務」,是學齡前性教育最應該走的方向
這樣的做法以「同意權力」取代「抵抗義務」,我認為是目前學齡前性教育最應該走的方向,事實上,我以為這個原則應該是不管任何階段的性(關係)教育都應採取的最基本態度。
2018/01/20 | 書傳媒
給冥想入門者的建議:讓身體更容易放鬆的三種坐姿
冥想是一種簡單的技巧,幾乎所有人都能掌握並從中受益。冥想不僅對健康有助益,也能增進專注力,並且更能放鬆的休息。而身體的擺放,將有助於你的冥想在舒適的前提下維持穩定,以利後續培養平穩地呼吸,以及心念的平靜。因此冥想時的身體姿勢很關鍵。
2018/01/08 | 麥志綱
 「我跟你很熟嗎?」背後的人際疆界
疆界就像你生活中內心的圍牆,你有可能很穩定地一直有一個所謂圍牆的構造分配圖在內心,但也有可能你至始至終都沒有想過這件事情,導致你的疆界很難去穩定判斷。
2017/12/28 | 查映嵐
擁有女身要面對的事
我後來終於了解,別人可以一邊親切地提供援手,一邊不懷惡意地施加壓迫,這看似悖論,卻是真實發生在我們身上的事情。