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2020/08/16 | 精選書摘

《正念領導力》:「活在當下」就是一種魔法——正念系統的五大核心概念

作者為SIY(Search Inside Yourself)正念情商與領導力課程認證講師,亦為台灣正念工坊執行長,結集多年授課精華,說明如何透過科學化的訓練,提升專注力、情緒管理能力、創造力、人際溝通力及領導力。 

2018/04/28 | 精選書摘

五種「練習正念」的常見障礙,實踐這四個步驟擺脫困擾

有人抱怨自己有睡眠問題、工作太累,但經由老師引導,他們才驚覺原來自己欠缺「專注」,而正念正是要學習專注在擁有的每一刻。你可能會發現保持專注並非易事,是什麼讓我們分心了?