身體檢測

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weightlifing squat 健身 深蹲
2015/12/09 | Green
從老手到高手，一堂健身房教練課的啟發：沒想到最基本的「蹲好蹲滿」這麼不簡單！
當我們在某個領域越久，我們越容易忽略基本動作，這是很多老手沒辦法進步成高手最重要的原因，也是教練存在的最大價值。
weightlifing squat 健身 深蹲
2015/12/09 | Green
從老手到高手，一堂健身房教練課的啟發：沒想到最基本的「蹲好蹲滿」這麼不簡單！
當我們在某個領域越久，我們越容易忽略基本動作，這是很多老手沒辦法進步成高手最重要的原因，也是教練存在的最大價值。