「逃避因應」和「過度檢視症狀」，導致焦慮像雜草般不斷叢生
同樣的模式也會發生在焦慮症狀上。當一個人越是密切地檢視自己的焦慮症狀，他就會越有壓力。當人們把減少焦慮當作主要任務時，他們通常會大量自我檢視，想知道在某些特定時刻中他們有多麼焦慮，或他們遇到了哪些會引發焦慮的情況。
《與焦慮和解》：「逃避因應」和「過度檢視症狀」，導致焦慮像雜草般不斷叢生
同樣的模式也會發生在焦慮症狀上。當一個人越是密切地檢視自己的焦慮症狀，他就會越有壓力。當人們把減少焦慮當作主要任務時，他們通常會大量自我檢視，想知道在某些特定時刻中他們有多麼焦慮，或他們遇到了哪些會引發焦慮的情況。