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2018/09/08 | 運動視界
用「加重球」訓練,能讓投手球速變快嗎?
加重球不是不能增加球速,但要用對方法。球員的加重球訓練會將加重球融入牛棚練投及訓練菜單裡,並在訓練過程中透過物理治療師或訓練師的調整與監控,避免因為過重的球而影響到投手原先的投球動作和機制,練習量也需要嚴格把關。
2018/08/25 | 運動視界
避免棒球運動傷害:哪些是常見的錯誤投球機制?
一個對大聯盟傷兵名單的研究中發現,投手的傷勢,上肢約佔七成,其中絕大部分出現在手肘與肩膀,而過大的手肘外翻力矩及肩膀外轉力矩,則分別是造成手肘與肩膀傷勢的直接因素。另一篇期刊,也歸納了會導致上述力矩過大的四個錯誤投球機制。
2018/07/01 | 好痛痛
翻船啦!扭傷之後如何鍛鍊腳踝的穩定度?
腳踝扭傷大部分受傷的是韌帶,所以會以韌帶的撕裂傷程度做分級。
2018/06/03 | 健康醫療網
「假日運動員」挑戰花式動作?當心前十字韌帶斷裂找上門
王先生週末與朋友在球場廝殺時,過程中想起籃球明星的華麗特技,急欲挑戰高難度動作,便於躍起時旋轉360度後上籃……落地後「啪」的一聲,膝蓋立即痠軟無力,伴隨而來的是右膝疼痛、腫脹。
電影《震盪效應》背後的真實故事:改變美式足球的腦內震盪
美式足球員在競賽時的每一次撞擊,平均可能會有20~30 G的衝擊力,相當於時速50公里的車子撞上牆壁;當球員被擊倒時,他們甚至可能瞬間承受了60~100 G的力量!而韋伯斯特在一生當中,估計可能承受了近2萬5千次的撞擊。
2017/12/01 | 李修慧
舉重世錦賽上郭婞淳再奪2金1銀,囊括年度三大賽事后冠
雖然許淑淨因傷無緣再添金牌,不過根據大會的資料,許淑淨參加2011、2014、2015年與今年的世錦賽都站上頒獎台,是參加四屆世錦賽都獲得獎牌的第一人。
2017/10/26 | 好痛痛
疼痛科學的閒聊:你是否遇過「鬼魅般的疼痛」?
有時候問題是這樣,你以為在痛的地方,經過仔細的檢查後沒有發現受傷,而是大腦認知他受傷。這時候物理治療師常常會做的事情是挑戰他的極限,讓他的大腦知道「這麼做是沒問題的!」聽起來簡單,但其實背後學問很大。
2016/12/23 | 健康傳媒
腳踝扭傷易復發,緊急處理5字訣要熟記
相信不分男女老幼,大家或多或少都有扭到腳踝的經驗。的確,腳踝扭傷是臨床上最常見的運動傷害,然而若沒有在第一時間妥善處理,很可能會留下後遺症,造成反覆的舊傷復發,進而影響運動表現及日常生活。
2015/06/24 | 羊正鈺
夏季運動傷害暴增2成!醫師:先別急著按摩,一定要先冰敷...
尤其是慢跑、騎腳踏車和打籃球,因急速、互相碰撞、地面顛簸或跑步姿勢錯誤等問題,更容易發生韌帶扭傷、挫傷等急性運動傷害。