徐裴翊：取之於運動，回饋於運動；想要成長，就要對自己「不客氣了」
步下體育新聞主播台的徐裴翊，走向創業道路上不客氣的自我砥礪態度，和始終以身為「運動人」而不停向前邁開大步的快樂靈魂。
跨欄女將羅佩琳：在夢想的路上多堅持一下，就能不客氣地跨越挑戰
國體大跨欄女將羅佩琳，去年十月在全國運動會400公尺跨欄以58秒15奪下三連霸，成為台灣史上女子400公尺跨欄的第二傑，同時也是時隔19年來再次跑進58秒的女子，這並非偶然。從平凡跨到不平凡，她默默地跑，也就跨越了每次的挑戰。並非偶然。從平凡跨到不平凡，她默默地跑，也就跨越了每次的挑戰。她說：「我相信自己還做得到，走在夢想的路上多堅持一下，就可以達到超越自己夢想的目標。」堅持，讓羅佩琳化危機為轉機，不客氣地面對每一次挑戰。
事情是好是壞，只有試過才知道——不客氣挑戰自我的陳盈駿
年僅25歲的陳盈駿，去年在世大運帶領球隊打出佳績，並擔任中華台北男籃代表隊的隊長，目前效力於中國CBA職籃廣州龍獅隊。回想當初在台高中畢業後，先到美國念高中，隔年再進貝爾蒙特修道院大學打球，陳盈駿發覺自己過去一直把機會讓給別人，不太敢表現自己。這一路走來雖不平順，但他選擇努力，不斷克服更大的挑戰和刺激，讓別人看得起他，也建立起強大的自信。
S3E14 奧運國手｜張嘉哲：如果我們都對未來沒有希望，憑什麼叫年輕人把運動當職業
今天張嘉哲跟我們分享，在過去多次在國外訓練的經驗下，所看到的台灣與國外不同的運動教育方式跟社會觀感，為什麼運動在台灣不被重視？甚至大家期待著年輕運動員可以打破全國紀錄，但身為大人的我們是否應該先為這些年輕運動員想好未來？跑步可以當飯吃嗎？
NBA探花Jaylen Brown哈佛演講：籃球員還是知識份子？誰說我不能兩者兼得
一度被譽為「全美最強高中生」的2016年NBA探花Jaylen Brown，立志要成為「球員工會主席」，以下他將討論「體制化的體育與教育」、「蓄意的不平等」、「體育在社會中扮演的角色」，以及「為什麼運動員應該用自身影響力發聲，推動社會進步」。
王者回歸：羽生結弦不萌了，卻讓人在內心產生幸福感
「回到教練身邊時，他說了句：『I'm come back。』我們可以解讀出兩層意思：一是他表演結束跟教練的招呼。一是他知道他在養病時，擔心會失去的那些東西並沒有失去，他所有的力量都在，王者已經歸來。」
為了改國歌裡面「兩個字」，加拿大為何花了30年？
加拿大今天（1）通過「國歌性別法案」，安大略省參議員蘭金（Frances Lankin）表示，加拿大花了30年的時間，終於把「所有人」納入國歌之中。