2019/11/03 | Gymirin 的 Calvin 擬定適合自己的菜單：你想練壯、緊實還是培養運動習慣？ 如何讓自己跳脫新手、找到合適的訓練方法？首先，設定自己健身訓練目標：你想練壯 、想練緊實，還是培養運動習慣？ 重訓 健身 More... 運動菜單 緊實 肌肉
