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2016/06/01 | 廣編企劃

放輕鬆!紓緩考前焦慮的五大心法

放鬆心情有很多方法,從日常生活就能著手,重點是步調放慢,給每個人喘息的空間。最簡單基本的像是深呼吸,或是泡澡、運動、聊天、全家一起出外走走,當然也要有最適當的生活作息,例如足夠的睡眠和良好的生活品質,只要能脫離緊張的氛圍,轉換一下心情,充個電再出發,效果會更好!