銀髮族

老年(英語:old age),一般指生物的生命周期一個階段,即中年到死亡的這一段時間,生物學上可以指接近當前時代的預期壽命的年齡。 --來自 維基百科


最新文章

2022/05/06 | 優照護

阿公阿嬤越來越瘦不是正常現象:長輩跌倒、長期臥床的元兇——肌少症

「肌少症」是老年失能的原因之一,隨著年增長,肌力衰退與肌肉量的流失會一年比一年嚴重,一旦發生肌少症不僅容易跌倒骨折,也可能造成代謝方面的問題,或是增加心血管疾病的風險等等。

2022/03/22 | Hello醫師

自殺死亡率最高、通報率卻低,老年人輕生除了「久病厭世」還有哪些原因?

我國65歲以上的老年族群自殺率,一直都高過其他年齡層,呈現年齡越大,自殺死亡率越高的趨勢。究竟為何會出現如此結果?以下將帶你一起探討。

2022/02/21 | Taiwan Business TOPICS Magazine

美國商會:「銀髮樂活商機」可望成為旅遊業活水,政府與業界應更加重視

在疫情未歇的背景下,台灣旅遊業尚未走出困境,但熟齡遊客人數逐漸增加,可望為旅遊業注入一股成長動能。

2021/09/08 | 優照護

營養師提供五大飲食建議強化銀髮照護,預防長輩「肌少症」

蛋白質的攝取當然很重要,但很多長輩因牙口不佳,且家庭人口少、烹煮不方便等問題,往往以主食類食物果腹,總熱量卻攝取不足,所以即便有攝取蛋白質,但身體卻把蛋白質優先轉換成熱量,對肌肉量的補充效果就打了折扣。

2021/08/06 | 廣編企劃

疫情下堅持守護, 第一線服務人員在不安的歲月給長輩安穩的日常

疫情下有一群人默默地奔走在每個需要照顧的家庭,協助送餐、洗澡、陪同就醫,撐起受疫情衝擊的高齡長者與弱勢長輩們。

2021/05/15 | Louis Lo

【圖輯】Japan Pom Pom:突破老年刻板印象、平均年齡72歲的「祖母啦啦隊」

26年前,瀧野在新聞中看到了一支國外的銀髮啦啦隊,激起她的興趣。最初成立時,這個啦啦隊只有5人,現在已經有17名固定班底,要想加入還必須通過面試,而入團的基本門檻就是滿55歲。

2021/02/08 | 優照護

長輩是「肌少症」高風險族群,三種在家自我檢測的方式

要檢測有無肌少症,最準確的方式是在醫院以電腦斷層或是核磁共振來檢查。但一來費用較高,二來可能還需要等待排程。如果能先用一些簡單的方式自我檢測,預先發現潛在風險,再進一步檢查就方便多了。

2021/01/28 | 精選書摘

《好好變老》:長輩走路常無故跌倒,如何自主訓練以避免受傷?

不需要勉強鍛鍊肌力,只要練就「在身體搖搖欲墜的千鈞一髮之際,當下立刻把重心拉回來」的平衡感,就不容易踉蹌絆跤。還有,看遠看近都清晰的視力,也能幫助我們更容易保持平衡。

2021/01/01 | Hello醫師

如何防止長輩跌倒?除了安全的環境,更重要的是運動增加肌耐力

「長輩防跌」除了要小心,避免不安全的環境之外,更關鍵的是增加自己的肌耐力、平衡感,還有柔軟度。

2020/12/21 | NOW健康

長輩臥床五天就流失一公斤肌肉組織,如何補充蛋白質解除「微肌」?

肌肉量下降不僅會影響步態與平衡,也會增加衰弱與跌倒的發生,嚴重恐造成長者晚年失能、疾病預後的重要因素。因此,維持良好的肌肉量是健康的開始。

2020/11/06 | 康健雜誌

新高齡世代的銀髮商機:從「線性人生」到「C型循環人生」

嬰兒潮後的新高齡世代,過的是C型循環人生──即使出社會,也能依照需求持續學習與進修。在生涯過程當中,C型人生是循環式的學習,跟過去線性人生的發展過程完全不同。

2020/08/22 | 《卓越新聞電子報》

銀髮族媒體識讀:不只是反詐騙,更能幫助長輩成為資訊運用的贏家

不論我國或他國,新一代銀髮族使用手機能力越來越強,甚至每天沉迷者也大有人在。教學者不宜輕看長者的能力,也就是要先拿掉教學者自身對長者的過時刻板印象:認為老人就是頭腦不清楚,或者沒有使用科技的能力。

2020/07/28 | 廣編企劃

滿足一餐所需營養,夏日增肌減脂來碗桂冠美味健力湯

桂冠營養研究室期許幫助消費者以輕鬆的方式,建立營養均衡的概念及飲食習慣,耗時三年研發「美味・健力湯」,為健身族與熟齡族群補充一餐所需營養。

2020/07/25 | 精選書摘

《抗老化你需要大重量訓練》:高齡長輩的肌力訓練,需巧妙設計「進階」與「退階」模式

退階動作不是任選一個比較簡單的動作就好。所謂的退階動作,除了本身是可以負重的重量訓練動作之外,更需要可以為進階動作鋪路,或是繞過目前的限制,直接獲得訓練的效益。

2020/07/14 | 精選書摘

「矽谷鋼鐵人」伊隆馬斯克之母:我的模特兒生涯,居然在白髮婆娑的71歲達到巔峰

誰會想到我成了銀髮族之後會一炮而紅呢?我十五歲時,他們告訴我模特兒生涯到十八歲就會結束,如今我七十一歲了,卻是我這輩子最搶手的時候。