銀髮族

老年(英語:old age),一般指生物的生命周期一個階段,即中年到死亡的這一段時間,生物學上可以指接近當前時代的預期壽命的年齡。 --來自 維基百科


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2020/08/22 | 《卓越新聞電子報》

銀髮族媒體識讀:不只是反詐騙,更能幫助長輩成為資訊運用的贏家

不論我國或他國,新一代銀髮族使用手機能力越來越強,甚至每天沉迷者也大有人在。教學者不宜輕看長者的能力,也就是要先拿掉教學者自身對長者的過時刻板印象:認為老人就是頭腦不清楚,或者沒有使用科技的能力。

2020/07/28 | 廣編企劃

滿足一餐所需營養,夏日增肌減脂來碗桂冠美味健力湯

桂冠營養研究室期許幫助消費者以輕鬆的方式,建立營養均衡的概念及飲食習慣,耗時三年研發「美味・健力湯」,為健身族與熟齡族群補充一餐所需營養。

2020/07/25 | 精選書摘

《抗老化你需要大重量訓練》:高齡長輩的肌力訓練,需巧妙設計「進階」與「退階」模式

退階動作不是任選一個比較簡單的動作就好。所謂的退階動作,除了本身是可以負重的重量訓練動作之外,更需要可以為進階動作鋪路,或是繞過目前的限制,直接獲得訓練的效益。

2020/07/14 | 精選書摘

「矽谷鋼鐵人」伊隆馬斯克之母:我的模特兒生涯,居然在白髮婆娑的71歲達到巔峰

誰會想到我成了銀髮族之後會一炮而紅呢?我十五歲時,他們告訴我模特兒生涯到十八歲就會結束,如今我七十一歲了,卻是我這輩子最搶手的時候。

2020/06/17 | 朱為民

生不如死的「約束體驗」:手腳被綁起來二個小時後,我覺得我「不是人」

過了半小時,開始出現手腳麻木的症狀,因為幾乎都維持同一個固定姿勢不動,不麻才怪呢。再來,因為整個身體平貼在床上無法彎曲,胃、腰、屁股都很痛,那時我才明白,為什麼老師對我嘆了一口氣。

2020/06/06 | 精選書摘

《父母老了,我也老了》:年邁的父母是否應該留在原本的住所?居家照護的幾種替代方案

居家照護從來不容易。這需要計畫、督導和協調,要付出大量的精力,耗費大量的時間。還有,居家照護也可能很昂貴,這要視需求而定。

2020/05/01 | 精選書摘

《一直喊不舒服,卻又不去看病》:長輩堅持不去精神科看病,怎麼辦?

有不少報章雜誌的記者前來採訪我,大家都有志一同地問,有沒有什麼方法,能勸病患就醫呢?以下,我分享幾個方法,希望能對這類的長輩有幫助。

2020/05/01 | 精選書摘

《一直喊不舒服,卻又不去看病》:為什麼爸媽這麼喜歡傳長輩圖?

在練習做長輩圖的過程中,會運用到文字、圖形、色彩、空間的組合搭配……的確具備活化腦部功能的基本元素。每日收取他人傳來的圖片,檢查哪一個回了,哪一個沒回,這也是種動腦的樂趣。

2020/04/11 | 方格子vocus

中年以後,比起運動,你更需要肌力訓練

長輩在他們年輕時運動觀念不普及,運動習慣沒能養成,等到年紀大時,身體機能衰退的狀況更為明顯。如果你還年輕,或正值中年,有良好的資訊獲取能力與學習能力,你確定要重蹈覆轍嗎?

2020/02/25 | 英語島

瑞典「養兒防老」的觀念淡薄,長照重點在於「協助」生活自理

瑞典有相當大的一部分老年人不願意搬離自己的居所,所以這種由政府機構派出專業照護人員,定時上門服務的業務,就成為了很多獨居老人晚年生活中,不可或缺的一個部分。

2020/02/02 | 伊格運動Mike吳煥能

銀髮族運動前檢視四步驟,讓你的運動之路走得長久又安全

在開始運動前檢視以下4步驟,再配合專業運動訓練人員,即可讓你的運動之路走得長久和安全。

2019/12/20 | 蜂鳥出版

刻版印象與「懶惰」的大腦

為甚麼我們會有刻板印象,單憑一些表徵就自動將其他人歸類?這和我們的思考模式有關。

2019/11/30 | 好痛痛

只要三個動作,在家裡就能和爸媽一起訓練「核心肌群」

為什麼要鍛練核心肌群呢?因為有好的核心肌群可以保護你的脊椎,就像你天然的護腰一樣,而且讓你更不容易腰酸背痛。

2019/11/29 | 鄭仲嵐

逐漸步入「少子高齡化」的台灣,終得面對日本盛行的「孤獨死」危機

目前台灣政府也在研擬一連串措施防止人口老化加速外,另一方面,在未來的這段期間,台灣勢必會出現如同日本般「孤獨死」的危機,加強社會關懷勢必要做。

2019/11/09 | 好痛痛

長輩想避免骨質疏鬆、降低肌肉流失,「每天走很遠」絕對不夠

在台灣,根據國民健康署統計,65歲以上國人最常做的運動項目是:健走、慢跑、武術(太極拳、外丹功等)。但這樣的運動內容是足夠的嗎?

2019/10/05 | NOW健康

植牙 vs. 傳統假牙:除了費用以外,你還該考慮什麼?

若單顆牙齒牙根狀況良好,或缺牙區兩側牙齒支撐力都足夠的情況下,可選擇傳統固定假牙、牙橋重建。但若缺牙區過大或不想破壞兩側的健康牙,就需考慮以植牙或活動式假牙的方式。

2019/08/29 | 羊正鈺

除了「鳳凰都飛走,進來一堆雞」,韓國瑜還拿出什麼青年政策?

韓國瑜在談青年政策時說到「人才不斷流出去、勞動力進來台灣;鳳凰都飛走了、進來一大堆雞」;一時也驚覺失言隨即澄清,並在事後說明是主張「人才和人力並用」。