2020/09/20 | TNL 編輯 全球最高齡人瑞刷新日本紀錄：117歲田中阿嬤透露長壽秘訣，其中一項竟是算數學 田中阿嬤平常都使用手推車在中心內散步，每天除了必吃3餐和點心，特別愛喝罐裝咖啡歐蕾，一天都要喝3到4罐。 人瑞 日本 More... 金氏世界紀錄 田中加子 長壽秘訣 碳酸飲料 咖啡 計算 黑白棋 興趣 飲食 長壽 2020/09/10 | Lo's Psychology 正向情緒與長壽：快樂的人更長命？ 人有一定的自由意志去改變自己的行為和思想模式，開心與否約有一半是自己的選擇，從而改變其生命。 Martin Seligman 正向心理學 More... hkop 心理學 The Nun Study 修女研究 樂觀 長壽 快樂 2019/05/03 | 營養共筆 碳水化合物比例高達85％的「傳統沖繩飲食」，讓人健康又長壽？ 看完這篇文章，可別覺得我要推薦或是推廣傳統沖繩飲食，本文主要是想傳遞一種概念，那就是一個飲食法能不能發揮作用的根本，要件是「成為你的生活」。 營養師 營養 More... 人瑞 地瓜 傳統沖繩飲食 碳水化合物 長壽 生活食安小學堂 番薯 飲食 餐單 地中海飲食 營養學 健康 沖繩 日本 2019/05/03 | 營養共筆 飲食中碳水化合物比例高達85％，沖繩人為何仍健康又長壽？ 沖繩人不僅活得久，更重要的是他們身體還很頗硬朗，年紀超過90歲依然很有元氣，老化相關的疾病也比較慢出現。基因、生活環境，還有飲食都可能跟他們比較長壽與健康有關係。那麼，到底是什麼樣的飲食模式呢？ 營養師 營養 More... 人瑞 地瓜 傳統沖繩飲食 碳水化合物 長壽 生活食安小學堂 2019/05/02 | TIME 科學證據支持「飲紅酒讓你更長壽」的說法嗎？ 專家懷特說：「飲用葡萄酒完全可能會帶來一些額外的好處，但這是一個複雜的問題，很難找到正確答案。」他認為沒有足夠的數據來建議飲酒者轉而飲用紅酒，或者讓非飲酒者為了延長壽命而開始飲酒。 紅酒 養身 More... 紅葡萄酒 葡萄酒 長壽 白藜蘆醇 法國悖論 酒精 健康 營養學 科學證據 科學研究 飽和脂肪 2019/05/02 | TIME 科學證據支持「喝紅酒可以讓你更長壽」的論點嗎？ 大眾對於紅葡萄酒是否真能延年益壽，仍保有強烈的科學興趣，不幸的是，支持紅酒對健康有益的論點可能褒貶不一。 紅酒 養身 More... 紅葡萄酒 葡萄酒 長壽 白藜蘆醇 法國悖論 2019/03/30 | 精選書摘 《獻給擁抱生命的你》：活到105歲，你會覺得死亡可怕嗎？ 對很多人來說，會認為死亡簡直就像是蜥蜴斷了尾巴，是一件事情的結束。不過，對於陪伴過許多人死去的我來說，那不是一種結束，而是某種全新的開始。 日野原重明 獻給擁抱生命的你 More... 死亡 生命 長壽 2019/03/14 | 精選轉載 【插畫】海帶、昆布、海苔，是兄弟嗎？ 看似綠綠黑黑的「海帶」們，其實品種各有不一，食用的方式也各不一樣。 海帶 藻類 More... 海苔 洋菜 昆布 髮菜 打結 養生 長壽 10秒鐘教室 2019/03/13 | 精選轉載 【插畫】海帶、昆布、海苔，是兄弟嗎？ 看似綠綠黑黑的「海帶」們，其實品種各有不一，食用的方式也各不一樣。 海帶 藻類 More... 海苔 洋菜 昆布 髮菜 打結 養生 長壽 10秒鐘教室 2018/03/25 | 飴-關於食的黑與白 「生涯飲食計畫」 這邊與大家分享《打造藍區飲食法，吃出不老人生》中的飲食法則，不需要過度的奉行減肥天條，只需要從飲食上注意攝取和心態的調整上做好準備，其實健康不會太難。 飲食習慣 藍區 More... 打造藍區飲食法，吃出不老人生 活態度 長壽 2018/03/25 | 飴-關於食的黑與白 生涯規劃外，你更該先規劃自己的「飲食計畫」 這邊與大家分享《打造藍區飲食法，吃出不老人生》中的飲食法則，不需要過度的奉行減肥天條，只需要從飲食上注意攝取和心態的調整上做好準備，其實健康不會太難。 飲食習慣 藍區 More... 打造藍區飲食法，吃出不老人生 活態度 長壽 2018/02/26 | TIME 研究：酒精可讓你活得更久嗎？ 關於喝酒，還有許多事科學家還不知道，但研究清楚地指出適量是關鍵。 酒精飲料 喝酒 More... 癌症 心臟健康 肥胖 長壽 飲酒 心臟病 2018/02/25 | TIME 酒精可以讓你活得更久嗎？看國外研究怎麼說 關於喝酒，還有許多事是科學家不知道的，但研究清楚地指出適量是關鍵。 酒精飲料 喝酒 More... 癌症 心臟健康 肥胖 長壽 2018/02/19 | Readmoo閱讀最前線 你把壓力視作「威脅」還是「挑戰」，決定你可以多健康和活多久 近年愈來愈多基礎科學研究的發現，儘管仍有許多未解之謎待科學家繼續努力，但我們確實越來越了解老化究竟是怎麼回事。 Mel Green 遺傳學 More... 老化 養生 端粒效應 Elizabeth H. Blackburn Elissa Epel 長壽 壓力 社交生活 運動 端粒酶 2018/02/03 | MedPartner美的好朋友 如何實踐「地中海飲食」？照著這張清單去採買就對了 團隊的營養師與醫師將回顧大量文獻，從地中海飲食的基本說明、可能的功效，一直到日常生活可以怎麼實踐地中海飲食法，一篇完整說明。 地中海飲食 紅酒 More... 關節炎 糖尿病 憂鬱症 癌症 類風溼性關節炎 長壽 2018/01/24 | 觀念座標 你有聽過「端粒」嗎？它是防止細胞老化生病的蓋子 在某些人體內，端粒縮短的速度非常慢，所以他們可以長期享受健康有創造力的生活。然而對某些人來說，端粒縮短的速度快，疾病來臨得也快。 端粒 長壽 More... 細胞 癌症 化療 端粒酶 染色體 2018/01/02 | TIME 想更長壽健康？也許該考慮養隻狗 根據一份囊括340萬位受試者的最新研究，家裡養隻狗可能會讓你更長壽。這項被刊載在《科學報告》中的最新研究，認為身邊有犬類相伴，或許對人類（尤其是獨居者）的健康有助益。 狗 寵物 More... 長壽 大型犬 心血管疾病 2018/01/02 | TIME 想更長壽健康？也許你該考慮養一隻狗 根據一份囊括340萬位受試者的最新研究，家裡養隻狗可能會讓你更長壽。這項被刊載在《科學報告》中的最新研究，認為身邊有犬類相伴，或許對人類（尤其是獨居者）的健康有助益。 狗 寵物 More... 長壽 大型犬 心血管疾病
