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2020/09/20 | TNL 編輯

全球最高齡人瑞刷新日本紀錄:117歲田中阿嬤透露長壽秘訣,其中一項竟是算數學

田中阿嬤平常都使用手推車在中心內散步,每天除了必吃3餐和點心,特別愛喝罐裝咖啡歐蕾,一天都要喝3到4罐。

2020/09/10 | Lo's Psychology

正向情緒與長壽:快樂的人更長命?

人有一定的自由意志去改變自己的行為和思想模式,開心與否約有一半是自己的選擇,從而改變其生命。

2019/05/03 | 營養共筆

碳水化合物比例高達85%的「傳統沖繩飲食」,讓人健康又長壽?

看完這篇文章,可別覺得我要推薦或是推廣傳統沖繩飲食,本文主要是想傳遞一種概念,那就是一個飲食法能不能發揮作用的根本,要件是「成為你的生活」。

2019/05/03 | 營養共筆

飲食中碳水化合物比例高達85%,沖繩人為何仍健康又長壽?

沖繩人不僅活得久,更重要的是他們身體還很頗硬朗,年紀超過90歲依然很有元氣,老化相關的疾病也比較慢出現。基因、生活環境,還有飲食都可能跟他們比較長壽與健康有關係。那麼,到底是什麼樣的飲食模式呢?

2019/05/02 | TIME

科學證據支持「飲紅酒讓你更長壽」的說法嗎?

專家懷特說:「飲用葡萄酒完全可能會帶來一些額外的好處,但這是一個複雜的問題,很難找到正確答案。」他認為沒有足夠的數據來建議飲酒者轉而飲用紅酒,或者讓非飲酒者為了延長壽命而開始飲酒。

2019/05/02 | TIME

科學證據支持「喝紅酒可以讓你更長壽」的論點嗎?

大眾對於紅葡萄酒是否真能延年益壽,仍保有強烈的科學興趣,不幸的是,支持紅酒對健康有益的論點可能褒貶不一。

2019/03/30 | 精選書摘

《獻給擁抱生命的你》:活到105歲,你會覺得死亡可怕嗎?

對很多人來說,會認為死亡簡直就像是蜥蜴斷了尾巴,是一件事情的結束。不過,對於陪伴過許多人死去的我來說,那不是一種結束,而是某種全新的開始。

2019/03/14 | 精選轉載

【插畫】海帶、昆布、海苔,是兄弟嗎?

看似綠綠黑黑的「海帶」們,其實品種各有不一,食用的方式也各不一樣。

2019/03/13 | 精選轉載

【插畫】海帶、昆布、海苔,是兄弟嗎?

看似綠綠黑黑的「海帶」們,其實品種各有不一,食用的方式也各不一樣。

2018/03/25 | 飴-關於食的黑與白

「生涯飲食計畫」

這邊與大家分享《打造藍區飲食法,吃出不老人生》中的飲食法則,不需要過度的奉行減肥天條,只需要從飲食上注意攝取和心態的調整上做好準備,其實健康不會太難。

2018/03/25 | 飴-關於食的黑與白

生涯規劃外,你更該先規劃自己的「飲食計畫」

這邊與大家分享《打造藍區飲食法,吃出不老人生》中的飲食法則,不需要過度的奉行減肥天條,只需要從飲食上注意攝取和心態的調整上做好準備,其實健康不會太難。

2018/02/26 | TIME

研究:酒精可讓你活得更久嗎?

關於喝酒,還有許多事科學家還不知道,但研究清楚地指出適量是關鍵。

2018/02/25 | TIME

酒精可以讓你活得更久嗎?看國外研究怎麼說

關於喝酒,還有許多事是科學家不知道的,但研究清楚地指出適量是關鍵。

2018/02/19 | Readmoo閱讀最前線

你把壓力視作「威脅」還是「挑戰」,決定你可以多健康和活多久

近年愈來愈多基礎科學研究的發現,儘管仍有許多未解之謎待科學家繼續努力,但我們確實越來越了解老化究竟是怎麼回事。

2018/02/03 | MedPartner美的好朋友

如何實踐「地中海飲食」?照著這張清單去採買就對了

團隊的營養師與醫師將回顧大量文獻,從地中海飲食的基本說明、可能的功效,一直到日常生活可以怎麼實踐地中海飲食法,一篇完整說明。

2018/01/24 | 觀念座標

你有聽過「端粒」嗎?它是防止細胞老化生病的蓋子

在某些人體內,端粒縮短的速度非常慢,所以他們可以長期享受健康有創造力的生活。然而對某些人來說,端粒縮短的速度快,疾病來臨得也快。

2018/01/02 | TIME

想更長壽健康?也許該考慮養隻狗

根據一份囊括340萬位受試者的最新研究,家裡養隻狗可能會讓你更長壽。這項被刊載在《科學報告》中的最新研究,認為身邊有犬類相伴,或許對人類(尤其是獨居者)的健康有助益。

2018/01/02 | TIME

想更長壽健康?也許你該考慮養一隻狗

根據一份囊括340萬位受試者的最新研究,家裡養隻狗可能會讓你更長壽。這項被刊載在《科學報告》中的最新研究,認為身邊有犬類相伴,或許對人類(尤其是獨居者)的健康有助益。