長輩

長輩狹義是漢語親屬系統中指與自己有血緣關係上的尊長之稱謂，包括父母、祖父母/外祖父母、曾祖父母/曾外祖父母、伯、叔、姑、姨、舅等。 --來自 維基百科

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2022/07/26 | 研之有物│中央研究院

「不想讓父母失望」的孝順台灣人，高齡社會下的成人親子衝突如何解？

從數據分析，採用逃避（自我導向策略）或隱忍（自我犧牲策略），對親子關係、個人幸福都沒有明顯幫助。只有正視衝突，將其視為溝通契機，並採取共享式策略因應，才能夠創造雙贏局面。

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2022/05/16 | 家天使

守護長輩「行」的健康，照顧者如何協助年長者做好足部照護？

由於多數長輩因為年紀大了，很難自己看到腳的狀況，因此照顧者應當每日檢查長輩的足部，尤其是腳趾之間的縫隙也要特別留意，主要檢查是否有脫皮、裂縫、傷口、雞眼等等，可以搭配每日幫長輩做清潔或泡腳後，塗抹乳液的同時做檢查。

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2022/04/09 | 優照護

長輩噎到時應該馬上做的動作，以及絕對不能犯的三個錯誤

居家照護長輩的你，觀察長輩噎到的輕度、嚴重、失去意識等三種狀態，可以用以下的方式緊急應對。一般噎到分為幾種情況及處理方式。

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2022/02/25 | 大家健康

如何說服缺乏病識感、排斥就醫的長輩，願意到身心科就診？

精神疾病長期被污名化，讓許多長輩排斥就醫，或因長輩缺乏病識感，認為自己只是睡不著而已。蔡佳芬主任指出，針對不願就醫的長輩，家屬有幾個方法可嘗試。

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2022/02/13 | 精選書摘

《理直氣壯的走彎路，每一步都值得眷顧》：每一句「愛」一出口，話音剛落方成過去

承諾這種東西很美，美的地方在於真誠的「當下」，那份愛有「時效性」，是變化的、流動的，承諾不意味著永遠。比承諾更美的是，你不說太多，卻始終和我並肩前行，如果你實在走不動了，我也給你離開的自由。

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2022/02/07 | 優照護

「居家照護」分哪幾種？與家庭托顧、日間照顧又有什麼不同？

可以從家人的失能（或失智）程度、家庭的人力與經濟資源，甚至是生活型態做綜合評估採用居家照護、家庭托顧、日間照顧？

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2022/01/14 | 優照護

WHO建議運動原則從「333」提升到「533」，高齡者做不到怎麼辦？

許多人都曾聽過，標準的運動需符合「333」原則，也就是每周至少運動3次、每次超過30分鐘、心跳達到每分鐘130下。但其實「333」原則，對老是坐著不動的人還是不夠。世界衛生組織建議提升為「533」，頻率每週5次或每週150分鐘以上的運動量；兒童及青少年每天至少60分鐘或每週420分鐘以上。

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2021/12/11 | 優照護

「請放心出門工作！」優良照服員提供長輩居家照護，有效舒緩家人身心負擔

糖尿病患者最需要注意的就是，飲食以及血糖控管，萬一血糖控管不佳，昏厥倒下可能會有更多的風險。

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2021/11/06 | 優照護

調整四個心態，妥善安排父母晚年生活、遠離不孝罵名

重點是打破迷思，與其讓照顧新手的我們來照顧父母，不如讓專業的照顧人員來接手。

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2021/11/02 | 優照護

「為何吃藥都沒有好轉？」照顧失智家人常犯的五大錯誤

失智整患者可能會看到一些像是已故親友，或是一些不存在的人事物的情況，這時家人可能以為他是在說謊，但是那些影像的確是存在他的腦海中，我們只要做好傾聽的角色，不用擔心發生什麼靈異現象等等。

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2021/10/26 | 家天使

家中長輩因病住院，經濟困難的家庭如何申請臨時看護補助？

目前各縣市規定申請人需要在出院日起三個月內，填具申請表並檢具相關文件，向戶籍所在地區公所提出申請。雖然在相關文件的項目上，各縣市多多少少都有差異，會建議要申請之前，務必去電各縣市社會局詢問。

Back view of old woman sit on chair. Elderly people depressed and anxiety. Aging society depression problem in senior retirement person. Alzheimer and dementia patient. Lonely senior woman. Loneliness

2021/09/17 | 精選書摘

《「這樣安排是為你好！」》：該做的都做了，為什麼失智長輩還是退化得非常快？

請想想，據點和日照只占用患者一天當中的某幾個小時。和漫長的人生相比起來，據點和日照更只能算得上是患者一生中短暫的片段，要期望單靠它們，就能立即起關鍵性的作用，那真是太難了。

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2021/09/08 | 優照護

營養師提供五大飲食建議強化銀髮照護，預防長輩「肌少症」

蛋白質的攝取當然很重要，但很多長輩因牙口不佳，且家庭人口少、烹煮不方便等問題，往往以主食類食物果腹，總熱量卻攝取不足，所以即便有攝取蛋白質，但身體卻把蛋白質優先轉換成熱量，對肌肉量的補充效果就打了折扣。

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2021/09/05 | 優照護

長輩居家照護，何時該找物理治療師，何時該找職能治療師？

長輩們的居家照護，不僅是照料他們日常，更需要了解他們各類的困境，像物理治療師能緩解許多疼痛、失能問題，職能治療師可以幫助個案復能或改善生活品質，對年長者來說，都是在照護上不可或缺的面向。

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2021/08/29 | 康健雜誌

什麼是「疾病壓縮論」？比起追求長命百歲，「健康餘命」更為關鍵

「大多數人不會去思考，我們該如何去適應長壽？就好像面對老化，我們束手無策、沒什麼好改變的。但事實絕非如此。」

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2021/08/23 | 優照護

家中是長輩活動時間最長的地方，居家環境該怎麼注意安全？

長輩因為身體機能逐漸退化，不僅視力、聽力減弱，肌力、反應也不如從前，家中是他們活動最長時間的地方，唯有處處用心，才能讓他們住得舒適又安全。

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2021/07/26 | 優照護

高溫燠熱在家也難防，該怎麼預防長輩熱中暑？

待在室內的長輩（尤其是70歲以上），為什麼也會中暑呢？主因是長輩的體力差、對溫度變化的感知較年輕人遲鈍，即使在室內，也有可能因為沒有察覺到氣溫變化——例如，悶熱潮濕、沒有通風等等原因，導致身體持續累積熱能、又無法散熱時，就可能出現所謂的「熱中暑」現象。

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2021/07/19 | 伊佳奇

地方政府倉促規劃第一劑施打惹民怨，疫苗注射正是檢驗「高齡友善城市」的好時機

無論是從第一劑注射名單中開始造冊，如何通知第二劑的施打或是需要再次自行預約，這其中，各地方政府衛生局更應掌握長者注射第一劑後的身體狀況，關心長者注射疫苗後是否有副作用，並避免已經往生者還繼續通知，造成對家屬的困擾。

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