長輩

長輩狹義中對血緣關係上的尊長的統稱，包括祖父、祖母、母、父、伯、叔、姑、姨、舅等；例如兄、姊。 --來自 維基百科

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2020/10/15 | 讀者投書

呵護長輩皮膚的六大原則：從免疫系統、內分泌循環著手，這些食物可以多吃

當長輩出現皮膚搔癢的情況，在把握原因之後，照顧者也可以從以下六大原則著手，協助照顧長輩的皮膚，舒緩不適。

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2020/10/13 | 家天使

容易被誤以為失智症的「老年憂鬱症」：如何使用「老年憂鬱量表」簡易評估？

台灣的憂鬱長者這麼多，為什麼醫院端的老人憂鬱就診比例卻很低，也很少聽到大家討論長者的憂鬱症呢？

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2020/08/09 | Readmoo閱讀最前線

朱家安：為什麼每代人都覺得「一代不如一代」？

假設在社會上長輩批評晚輩的機會比反過來的機會多，那麼，「下一代不如上一代」出現的頻率比「上一代不如下一代」多，並不奇怪。

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2020/08/04 | 精選書摘

《暗黑親情》：東方家庭文化，常讓照顧者淪為「一直犧牲一直慘」的角色

大家都覺得養小孩是個類似投資的概念，把小孩投資成功後，老了就不用擔心沒人依靠。而在西方來說，先把依靠的觀念抽掉，因為西方文化核心本質其實就是「獨立」。

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2020/07/25 | 精選書摘

《抗老化你需要大重量訓練》：高齡長輩的肌力訓練，需巧妙設計「進階」與「退階」模式

退階動作不是任選一個比較簡單的動作就好。所謂的退階動作，除了本身是可以負重的重量訓練動作之外，更需要可以為進階動作鋪路，或是繞過目前的限制，直接獲得訓練的效益。

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2020/07/25 | 精選書摘

《抗老化你需要大重量訓練》：「器械式訓練」僅止於補強，「自由重量訓練」才是首選

想要讓人健康強壯一輩子，一定不能忽略肌肉、骨質和神經系統，而想要使肌肉、骨質和神經系統都獲得長期的進步，大肌群多關節且使用大重量的自由重量訓練才是首選。

約束

2020/06/17 | 朱為民

生不如死的「約束體驗」：手腳被綁起來二個小時後，我覺得我「不是人」

過了半小時，開始出現手腳麻木的症狀，因為幾乎都維持同一個固定姿勢不動，不麻才怪呢。再來，因為整個身體平貼在床上無法彎曲，胃、腰、屁股都很痛，那時我才明白，為什麼老師對我嘆了一口氣。

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2020/06/02 | 精選書摘

《希望老後的我，看起來還不錯》：「我沒有用」是學來的，不是因為老了

自我肯定的人會認為挫折是「一時性」的，相信這樣不好的狀況是能被改變的，把焦點放在未來而不是過去，這樣就能容忍自己有做不到的事或犯錯的空間，也會更願意修正失誤並為下一次做好準備。

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2020/05/01 | 精選書摘

《一直喊不舒服，卻又不去看病》：長輩堅持不去精神科看病，怎麼辦？

有不少報章雜誌的記者前來採訪我，大家都有志一同地問，有沒有什麼方法，能勸病患就醫呢？以下，我分享幾個方法，希望能對這類的長輩有幫助。

長輩圖

2020/05/01 | 精選書摘

《一直喊不舒服，卻又不去看病》：為什麼爸媽這麼喜歡傳長輩圖？

在練習做長輩圖的過程中，會運用到文字、圖形、色彩、空間的組合搭配……的確具備活化腦部功能的基本元素。每日收取他人傳來的圖片，檢查哪一個回了，哪一個沒回，這也是種動腦的樂趣。

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2020/04/11 | 精選書摘

《比鬼故事更可怕的是你我身邊的故事》：長輩的愛，就是要摸又要叫 

我乖巧地站在玄關，依照輩分、歲數、男前女後的順序，用唸rap的節奏一次叫完現場所有比我年長的家人，其中叫到有重聽的，還得自動調高音量確保對方聽見。

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2020/01/20 | 湯米

【插畫】不聽老人言，吃虧在眼前？

從一個國家的政策，到一個黨的路線改革，很多重要而且複雜的問題，最後常都落到比年資、比年紀的程度來討論，說話的聲音也照這個級距等比放大，最後甚至落為情緒抒發的狠話。

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2020/01/08 | TNL特稿

「政治小餐桌」地方派系對談：那些「不看政見投票」的人，真的都是笨蛋嗎？

雖然許多人覺得地方派系就是國民黨的產物，但今日許多派系已不用依靠政黨，更成為藍綠都想爭取的勢力，而其背後的基礎其實就是「有做事」這三個字——對許多選民來說，重視我的需求就是「自己人」，這比再豐富的政見都有說服力。

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2019/12/26 | 阿登的老人學筆記本

成年後重新體會繪本的魅力：「長者繪本」作為輔助療法

雖然有關於繪本這項活動對於長輩和受眾的影響研究還不算太多，然而透過越來越多學者投入心力研究之後，或許在不久的將來我們可以期待「長者繪本」可能會是另外一種輔療。

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2019/12/21 | 公務門小三

病入膏肓的直男癌：為什麼台男總不能好好說話？

這個世界對眾生其實已經很溫柔，幾乎不計較這些公開場合的性別幹話，台灣男性們如果真遇到與異性溝通不良的狀況，其實只要先試著好好說話，大部分的問題可能就解決了。

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2019/12/08 | 精選轉載

【插畫】所謂家人，就是「分開時掛念，相處時碎念」

這輩子能成為家人，或許真是上輩子有債沒有還完，才要用各種「甜蜜的負擔」來償吧。

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2019/12/07 | BabyHome

聊到選舉就吵架：家中長輩政治立場不同，該如何相處與溝通？

這次我們想好好談談如何跟政治立場不同的家中長輩相處，甚至開啟理性的對話？

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2019/12/03 | 健康醫療網

企盼天倫之樂卻淪為「顧孫工具人｣──談銀髮族孤獨症候群

楊聰財醫師提醒，為人子女者應時時關懷家中長輩，即便沒有住在一起，也可透過電話、視訊交流問候，更要隨時留意長輩的身心變化。

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