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2019/10/19 | 照護線上
小腿下方緊又痛,愛運動的人該如何避免「阿基里斯腱」發炎?
阿基里斯腱連接著小腿肌肉和腳跟,代表我們不管是走路、跑步、爬樓梯、跳躍都需要用到阿基里斯腱,每天都需要承受反覆的壓力。因此阿基里斯腱的發炎,常是起因於「過度使用」與「退化老化」。
2019/06/22 | 運動視界
一探摧毀諸多球星生涯的「阿基里斯腱斷裂」
1992到2012期間十八位阿基里斯腱斷裂的NBA球員,最終有七位球員再也沒回到過NBA,而Kevin Durant和Kobe Bryant等球星也都曾面臨此困擾。以下就來簡介阿基里斯腱斷裂。
2018/09/03 | 照護線上
起床走路腳就痛:要如何改善「足底筋膜炎」?
95%的人可以靠著平時的注意保養與藥物而改善足底筋膜炎,僅有不到5%的人需要用手術治療。因此,面對足底筋膜炎,多伸展、找對鞋、適當運動及減重是非常重要的。
2018/07/23 | TIME
如何有效治療「足底筋膜炎」?
威廉斯醫師解釋道,「足底筋膜炎發生時,人們會在跑步結束後感受到腳跟有陣陣痠痛感,但大家往往會選擇忍耐而忽略它。」然而,這是一個很糟糕的情形。她也說道,「足底筋膜的發炎、腫脹及不適感,是導致疼痛的原因。」如果在上述情況發生時,患者仍持續訓練,那麼這些症狀只會更加惡化。
2018/07/20 | TIME
如何有效治療「足底筋膜炎」?
威廉斯醫師解釋道,「足底筋膜炎發生時,人們會在跑步結束後感受到腳跟有陣陣痠痛感,但大家往往會選擇忍耐而忽略它。」然而,這是一個很糟糕的情形。她也說道,「足底筋膜的發炎、腫脹及不適感,是導致疼痛的原因。」如果在上述情況發生時,患者仍持續訓練,那麼這些症狀只會更加惡化。
2018/03/07 | 運動視界
Kobe Bryant以動畫短片奪金像獎,他下一個計畫是什麼?
Kobe以《親愛的籃球》(Dear Basketball)榮獲奧斯卡「最佳動畫短片獎」。不過,他在受訪中亦坦然訴說轉換跑道的經驗一點也不容易。對於那些正在或即將奉獻歲月給運動的後輩,他談了一些退休建言及指引。
2018/03/07 | 運動視界
Kobe Bryant以動畫短片抱回小金人,他的下一個計畫是什麼?
Kobe以《親愛的籃球》(Dear Basketball)榮獲奧斯卡「最佳動畫短片獎」。Kobe獨有的「黑曼巴精神」使他在各領域得以不停燃燒生命,超越自我。不過,他在受訪中亦坦然訴說轉換跑道的經驗一點也不容易。對於那些正在或即將奉獻歲月給運動的後輩們,他分享了一些退休建言及指引。