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2019/04/18 | TIME
冥想不是叫人「清空思緒」——關於冥想的4個提問
所有類型的冥想都能夠培養專注力和意志力,有些研究也表明冥想可以提高注意力,甚至遠遠不只如此。
2019/04/18 | TIME
關於「冥想」的4個提問:所謂冥想就是叫人「清空思緒」嗎?
冥想可能有助於改善一些與壓力相關的健康狀況,包括與腸道相關的疾病。以下是關於冥想你需要了解的的內容,以及練習冥想時該有的期望。
禪修改善專注力不意外,還能幫助你不再「只想到你自己」
有趣的是,研究發現禪修讓我們不會一直只想到自己,這正是人世間煩惱的根源。換句話說,禪修能幫助你不再把自己視為宇宙的中心,因而減少許多患得患失的痛苦,並且讓周遭的人感到愉快。
禪修改善專注力不意外,還能幫助你不再「只想到你自己」
有趣的是,研究發現禪修讓我們不會一直只想到自己,這正是人世間煩惱的根源。換句話說,禪修能幫助你不再把自己視為宇宙的中心,因而減少許多患得患失的痛苦,並且讓周遭的人感到愉快。
2018/07/28 | 精選書摘
《耶穌和佛陀的六世情緣》:悉達多與他的兒子(上)
他領悟到,想念家人並因此想做點什麼,其實就是一種痛苦、一種受世間捆綁的羈絆。一旦你遭受捆綁,你就必須依賴它而成為奴隸。悉達多想要解脫;他想從世界及各種形式的痛苦中解脫。
2018/03/07 | 精選書摘
靜坐實練手冊:從怎麼坐下去開始講起
無論是雙盤、單盤、散盤、或者坐在椅子上雙腳著地,你只要注意兩條腿能夠用最舒服的姿勢就好。全身放鬆,特別是肌肉絕對不能緊繃,否則心難以入靜。
2018/02/01 | 周雪君
印度男子靜坐抗議782日 網民聲援群眾壓力下當局終回應訴求
印度一名男子為了查明弟弟的死因,靜坐抗議782日,當事件在網上受到廣泛關注後,當局終於回應他的訴求。
2018/01/19 | TNL 編輯
長榮空服員抗議休息日被砍、過夜班變當天來回 長榮:過勞是個人感受
桃園市空服員職業工會提出「六大過勞航班」票選,其中三天制的台北-舊金山航班改為三天制,讓長榮空服員在外站休時不足下易過勞,對此長榮表示一切合乎標準,過勞是個人感受問題。
2018/01/14 | 公務門小三
勞基法新制還沒上路,全台員警先被「長官說」操翻
每次遇到大型的集會遊行,就會有人帶起員警過勞的討論,但造成各樣不合理勤務的主因不是抗議者,而是那如神諭一般的「長官說」。
2018/01/10 | 讀者投書
如何撼動民進黨的選民基礎?進步力量要先拋開對「國族」的偏見
由這次時代力量在勞基法事件的處理,可以發現他們仍將圍繞在「議題倡議」之上,但由於台灣過往的統治者多用國族與民族分辨好惡,單談政策難以驅動民眾的關心和參與。時力應該考慮將自己定位為「更好的本土政權」,打破過往每次選舉的「本土/外來競爭」模式,才能讓台灣民主真正回歸國政議題的討論。
2018/01/08 | 林冠任
黃國昌「燒聲」好笑嗎?民進黨就想讓你認為時代力量在做秀
時代力量凱道靜坐時,蔡英文畫下了史上最大的禁制區,這樣的「隔離」作法,其實為的就是避免時力被聽到、論述被理解,以免選民在思考的過程中動搖了對民進黨的核心價值,營造「作秀」氛圍的目的好處,只要想想理性中立的民眾路邊看到兩個人在吵架就知道了,他會有心情搞清楚誰對誰錯嗎?
2018/01/08 | 精選轉載
「為我們受難」的精神感動了勞工,但時力的目標不該只是最大在野黨 
時代力量立委在凱道靜坐禁食的行為感動了無數勞工,也證明了自己不是民進黨,但時代力量的下一步應該明確定義要取代國民黨成為最大在野黨,或是往執政之路邁進,競合之間又不侵犯到「本土化」的沉重帽壓力,分寸拿捏十分重要。
2017/10/29 | 精選書摘
安於「中道」,與輕鬆又清涼的孤獨建立友好關係
如果我們能安於中道,我們就會跟孤獨建立起友好的關係。這份輕鬆而又清涼的孤獨感,將徹底翻轉我們平日的恐懼。
2017/10/27 | 精選書摘
安於「中道」,與輕鬆又清涼的孤獨建立友好關係
如果我們能安於中道,我們就會跟孤獨建立起友好的關係。這份輕鬆而又清涼的孤獨感,將徹底翻轉我們平日的恐懼。
大腦靜定——冥想有科學根據嗎?
靜坐冥想的歷史長達數千年,近10多年來,科學界發現,靜坐冥想對大腦的功能與結構皆有明顯的影響,從探索到實踐靜坐冥想,都可能是改變身心的過程。
2016/08/14 | 讀者投書
不用讓創傷跟著你一輩子:面對童年傷害,你可以做的自我療癒
你可以不用讓童年的傷害跟著你一輩子,你可以做改變。這篇文章以下提供的五種方法,是我們都可以自己做的治療方法。
2016/08/14 | 讀者投書
不用讓創傷跟著你一輩子:面對童年傷害,你可以做的自我療癒
你可以不用讓童年的傷害跟著你一輩子,你可以做改變。這篇文章以下提供的五種方法,是我們都可以自己做的治療方法。
2016/08/12 | 精選書摘
如何在「分心時代」教孩子情緒管理?先把手機放下,專心在你愛的人身上
在3C科技產品充斥的時代,這對大人與小孩的情緒,產生了什麼影響?曾出版一系列和社會情緒智商相關的書籍、兩度獲得美國普利茲新聞寫作獎提名的丹尼爾.高曼,怎麼看?