靜觀


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2020/04/29 | 精選書摘

靜觀:讓自己「選擇下一刻」的智慧

靜觀(Mindfulness)近年於社會風行,但到底是甚麼?讓我們以坐地鐵為例理解。

2020/04/29 | 精選書摘

心志的力量——由人類的矛盾大腦說起

誇張點說,人生至少七成煩惱都是由不同理念、慾望的拉扯而起。有時是心志不夠堅定, 臣服於慾望之下而誤大事,這是由於我們的新皮質缺乏控制能力。

2020/03/05 | 樹洞 - TreeholeHK

正向心理學——令你更快樂的小秘訣

正向心理學就是運用科學方法探討何謂「好的生活」,而「快樂」就是其中一項重要的議題。

2019/07/12 | 港台電視31

正念療法——情緒疾病的神奇子彈?

正念療法究竟是甚麼來的?是一種宗教修行?還是新紀元運動所衍生的東西?是正統的療法嗎?是否實證醫學(Evidence-Based Medicine)?它真的有用嗎?又是否經得起科學驗證?

2019/06/28 | 樹洞 - TreeholeHK

情緒那些事——三個關於抗爭者心理的小提示

面對暴力狀況,有不少人都會患上創傷壓力後遺症(PTSD)。主要症狀包括當時的畫面不斷浮上腦海、出現強烈的抑鬱或焦慮情緒,久久未回復正常。具體而言,你可能會不自翻看看警察施暴的片段……

2019/03/06 | 樹洞 - TreeholeHK

靜觀、冥想、正念、禪修分別是什麼東西?和宗教有關係嗎?

靜觀、冥想、正念、禪修好像有千絲萬縷的關係,但又不太一樣,究竟分別是什麼?就讓本文為你一一解釋。

2015/06/26 | 林超英

郊野公園的「價值」vs 地產項目的「價錢」

郊野公園對香港人最重要的地方,是平等地為所有人提供一種無可替代的價值。

2015/06/26 | 林超英

郊野公園的「價值」vs 地產項目的「價錢」

郊野公園對香港人最重要的地方,是平等地為所有人提供一種無可替代的價值。