2022/06/04 | 蜂鳥出版 《學會休息，才能好好生活》：多職母親的優質親子時間——潘芳芳 潘芳芳除了是演藝工作者，也是一名兒童教育家，還要兼顧藝術工作室，可以想像她的日程會有多「緊湊」，正因為忙，讓她更珍惜與孩子相處的時光。 hkop 蜂鳥出版 More... 330小休息 潘芳芳 靜觀 親子 心靈健康 2022/06/03 | 蜂鳥出版 《學會休息，才能好好生活》：身體不是一件工具——瑜伽導師連君婷 現在的社會環境，經濟和生活壓力也很大，Maggie說，當我們感到緊張時，可以用幾秒去感覺一下自己的腳，感覺腳踏在地上的感覺。 hkop 學會休息，才能好好生活 More... 連君婷 網球 運動員 暴食症 瑜伽 靜觀 心理健康 心理健康 蜂鳥出版 2022/05/28 | 蜂鳥出版 《學會休息，才能好好生活》：從流行音樂走進靜觀——黃耀光 黃耀光是樂隊Raidas的成員，在音樂的創作路上，面對巨大的壓力，密集的工作項目容易令人忘了要照顧身體。 hkop Raidas More... 黃耀光 Ken Sir 瑜伽 抑鬱症 靜觀 蜂鳥出版 2020/04/29 | 精選書摘 靜觀：讓自己「選擇下一刻」的智慧 靜觀（Mindfulness）近年於社會風行，但到底是甚麼？讓我們以坐地鐵為例理解。 靜觀 心理學 More... mindfulness 專注 正念 心志訓練——以靜觀學習掌控腦袋的實證訓練法 2020/04/29 | 精選書摘 心志的力量——由人類的矛盾大腦說起 誇張點說，人生至少七成煩惱都是由不同理念、慾望的拉扯而起。有時是心志不夠堅定， 臣服於慾望之下而誤大事，這是由於我們的新皮質缺乏控制能力。 心理學 大腦 More... 靜觀 正念 理智 三重大腦 蜥蜴腦 理性 本能 心志訓練——以靜觀學習掌控腦袋的實證訓練法 2020/03/05 | 樹洞 - TreeholeHK 正向心理學——令你更快樂的小秘訣 正向心理學就是運用科學方法探討何謂「好的生活」，而「快樂」就是其中一項重要的議題。 心理學 正向心理學 More... 快樂 positive psychology Viktor Frankl Martin Seligman 快樂基線 happiness baseline 搬家 社會角色 社交 靜觀 2019/07/12 | 港台電視31 正念療法——情緒疾病的神奇子彈？ 正念療法究竟是甚麼來的？是一種宗教修行？還是新紀元運動所衍生的東西？是正統的療法嗎？是否實證醫學（Evidence-Based Medicine）？它真的有用嗎？又是否經得起科學驗證？ 零距離科學 正念冥想療法 More... 冥想 自療異能者 實證醫學 慢性疼痛 靜觀減壓 正念 靜觀 佛學 佛家 正念認知療法 MBCT MBSR 認知行為療法 2019/06/28 | 樹洞 - TreeholeHK 情緒那些事——三個關於抗爭者心理的小提示 面對暴力狀況，有不少人都會患上創傷壓力後遺症（PTSD）。主要症狀包括當時的畫面不斷浮上腦海、出現強烈的抑鬱或焦慮情緒，久久未回復正常。具體而言，你可能會不自翻看看警察施暴的片段…… PTSD 心理學 More... post-traumatic stress disorder 心理創傷 抗爭 示威者 情緒 軟弱 Victor Frankl 心理治療 反送中 靜觀 逃犯條例修訂 逃犯條例 反送中 修訂逃犯條例 2019/03/06 | 樹洞 - TreeholeHK 靜觀、冥想、正念、禪修分別是什麼東西？和宗教有關係嗎？ 靜觀、冥想、正念、禪修好像有千絲萬縷的關係，但又不太一樣，究竟分別是什麼？就讓本文為你一一解釋。 冥想 靜觀 More... 禪修 正念 佛教 心理學 宗教 靈修 2015/06/26 | 林超英 郊野公園的「價值」vs 地產項目的「價錢」 郊野公園對香港人最重要的地方，是平等地為所有人提供一種無可替代的價值。 住屋問題 公屋 More... 地產項目 天水圍 居屋 屯門 悖論 新市鎮 紅樹林 郊野公園 靜觀 香港 2015/06/26 | 林超英 郊野公園的「價值」vs 地產項目的「價錢」 郊野公園對香港人最重要的地方，是平等地為所有人提供一種無可替代的價值。 住屋問題 公屋 More... 地產項目 天水圍 居屋 屯門 悖論 新市鎮 紅樹林 郊野公園 靜觀 香港
