2019/01/24 | 周雪君 食用份量這樣量：兩把手米飯、一小圈意粉、兩姆指芝士 英國營養基金會推廣用手來量度適當的食用份量，方便易明。 食物 食用份量 More... 蛋白質 澱粉質 乳製品 指引
