2023/11/11 |
《天生就會跑2:終極訓練指南》:邊跑步邊聽音樂,OK嗎?
專業跑者克里斯多福.麥杜格與知名教練艾瑞克.歐頓,在《天生就會跑2》中,完整回答了從初階至中階跑者的所有問題,教導如何透過跑步,掌握人與生俱來的巨大能量。本書也是資深跑者全面的自我檢視清單,得以回顧各種訓練基礎與觀念,是否仍然正確支撐著自己的跑步生涯。
2023/05/01 |
《驚人的跑步實戰力這樣練!16堂終極拉伸鍛鍊課》:我會去上瑜珈課,所以我不需要做伸展?
作者為倫敦馬拉松首席物理治療師,同時也是英國國家級運動員,在親身經歷及治療無數專業運動員的經驗下,透過解剖學和生理學通俗易懂的解釋,加上全面的跑步拉伸運動項目,研發出任何年齡、任何體能狀態的跑者都適合的一系列拉伸運動,按身體部位清楚組織所有動作順序,並附帶詳細的力量和調節方案。
2023/03/05 |
《鑽石心態》: 那場馬拉松我並沒有實現個人時間目標,但至今仍是我身為運動員最珍貴的時刻
作者爬梳運動表現的「心理生物學」模型,探討運動員如何運用強大心理素質克服體能極限。他引用鐵人三項、自行車、馬拉松、划船和游泳等耐力比賽的實例,帶領讀者回到無比刺激的賽事現場,重新檢視科學對於運動員內心的研究,以及一般人如何能打造強健的心理素質,順利跨越運動與人生的難關。
2022/12/25 |
《原本以為跑步的人都是笨蛋》:簡單來說,討厭團體行動的「阿宅」意外適合跑步
蛇崩綠道上的各位,一位有點厲害的跑者將如一陣疾風般從各位身邊經過囉。不是鈴木一朗,請別嚇到了。那天晚上,懷著被稱讚「您今天超帥耶!」的期待前往那間居酒屋。笑著迎接我的店長把第一杯啤酒放在我面前,然後這麼說:「白天看到您的時候沒事吧?您看起來一副快死掉的樣子欸。」
2022/09/26 |
肯亞名將基普柯吉柏林馬拉松奪冠,2小時1分9秒再破世界紀錄
肯亞長跑好手基普柯吉(Eliud Kipchoge)昨(25)日在柏林馬拉松大賽以2小時1分9秒成績奪冠,並刷新他自己4年前同樣在柏林馬拉松創下的2小時1分39秒世界紀錄。《路透社》報導,37歲的基普柯吉已贏得他生涯參加過的17場馬拉松比賽中的15場。