馬拉松

透過跑動的方式去了解一個城市的景色，其實很動感，比起走路或是搭車移動還深刻。透過跑動去感受溫度、感受喘息、感受心跳，也強化感官連結。用身體去記憶的過程，也許是最能夠留下回憶的方式。

陳彥博追上第二名的英國選手時，兩個人互相鼓勵，對方對他說，「第一名選手在前方不遠，Tommy，make it happen」他衷心感謝這句話給他的鼓勵，他也在這天追上了一直領先的俄羅斯選手。

一名香港人在靜岡馬拉松賽道上暈倒，由路過的人到救護員，以至成功救人後對的獲救者致謝的反應，都體現了日本的文明。

網路上曾流傳這種說法：將蔬菜浸泡在加了醋的水中，可以將農藥清除。到底該用什麼方式才能有效去除蔬果上農藥殘留？除了「醋」之外，「小蘇打」和「鹽巴」都是民間廣為流傳可去除農藥的天然洗劑，究竟哪種比較厲害？

媒體報導一名男子因跑馬拉松忽略太太和家庭，經太太訴請離婚成功，究竟是怎麼樣的狀況才能向法院提出離婚？一直跑馬拉松，真的就會導致分手嗎？

今天張嘉哲跟我們分享，在過去多次在國外訓練的經驗下，所看到的台灣與國外不同的運動教育方式跟社會觀感，為什麼運動在台灣不被重視？甚至大家期待著年輕運動員可以打破全國紀錄，但身為大人的我們是否應該先為這些年輕運動員想好未來？跑步可以當飯吃嗎？

川內優輝轉做全職運動員，為的是要「突破自己」，哪會依戀什麼「最強巿民跑手」的光環。

英聯邦運動會馬拉松比賽期間，跑手Callum Hawkins不支倒地，摔倒時還一頭栽進了欄杆，防護員在兩三分鐘後才趕到現場，引起觀眾不滿。

川內優輝是自1987年以來首位在波士頓馬拉松稱王的日本人。他不是專業運動員，身有正職，為了備戰波士頓，他有自己一套的試路方式。

川內優輝在備戰波士頓馬拉松時，參加了麻省的馬什菲爾德新年馬拉松，這場賽事頗有趣，不用報名、不用繳費、沒有官方補水站，當日去跑就行了。

關鍵跑姿的錯誤幾乎離不開下面兩件事：支撐體重的位置有誤，或是身體的某些部位在支撐期偏離重心太多。

「東京馬拉松不是日本的馬拉松，而是世界的馬拉松」。這句話和東京馬拉松的外語標示相對照，無疑是一大諷刺。這凸顯了東京馬拉松主辦單位的傲慢與怠惰。

集體參與、持續競爭、有大獎也有參加獎，馬拉松和資本主義其實非常的相似——包括「表象的公平」在內。

《陸王》戲內有兩場重要的賽事——「新年驛傳」和「豐橋國際馬拉松大賽」，當中的情節，有多少是現實中的取材？

現在許多大型賽事都有設置「配速員」，他們是一群繫著氣球，身上標明里程數與完賽時間的跑者，只要緊緊跟在他們後面，可以順利達到你的路跑目標！究竟什麼是配速員？如何才能成為配速員？從自己跑到為他人而跑，你將發現配速員另一個特別的跑魂！

在全台最悠久、動輒萬人報名的路跑賽事「台北馬拉松」前，關鍵評論網統計出近五年來報名台北馬拉松「全馬」項目的男女跑者人數變化，即使男跑者始終遙遙領先，女跑者卻整整成長將近一倍！究竟女生為什麼開始跑步？是什麼動力讓她們從不運動的生活，忍牙跑過長達42公里的全馬？

這本書要特別推薦給久坐少運動，對路跑感興趣，想認識城市馬拉松這項運動並嘗試入門的素人，以及跑過一兩次後想向自己紀錄挑戰的初級跑者。

對於沒什麼練習時間的人，我會推薦「全力」奔跑的訓練。事先決定好跑的時間和距離，在那個時間（距離）內盡全力快跑，努力跑到呼吸時必須大口喘氣。