2019/06/30 | 伊格運動Mike吳煥能 想腹部線條更明顯,Plank、Sit-up哪個效果好? 光靠訓練核心肌群對於降低體脂肪沒有太多的關係,想讓核心肌群線條更明顯,正確的食物選擇和多關節訓練動作。 核心肌群 腹部線條 More... 運動 健身 腹肌 仰臥起坐 馬甲線 六塊肌 Sit-up plank 2019/06/29 | 伊格運動Mike吳煥能 想讓腹部線條看起來更明顯,棒式、仰臥起坐哪個效果好? 如何讓核心肌群線條更明顯?這答案很簡單,光靠訓練核心肌群對於降低體脂肪沒有太多的關係,想讓核心肌群線條更明顯,正確的食物選擇和多關節訓練動作,會是你前進的方向。 核心肌群 腹部線條 More... 運動 健身 腹肌 仰臥起坐 馬甲線 六塊肌 2015/02/26 | VOGUE 過完年長出腰間肉?一個動作讓你脫胎換骨,練出漂亮馬甲線! 塑身 運動 More... 馬甲線