2019/09/28 | 精選書摘 《骨盆回正》:要讓骨盆穩定,核心肌群和各部分肌肉都必須多加訓練 骨盆的穩定對於身心平衡來說是非常重要的。骨盆的結構是由兩塊髖骨、薦骨、尾骨所組合而成。對上連結脊椎,對下透過髖關節與大腿骨連結。 核心肌群 骨盆 More... 骨盆回正 王羽暄 阿育吠陀 瑜珈