• 確認
  • .

2020/03/15 | 精選書摘

《認真的你,有好好休息嗎?》:夜深了,你總是讓自己「主動失眠」?

這樣的故事,你熟悉嗎?或者,你也曾跟小碩一樣,該休息了,卻遲遲不肯上床睡覺?在現代的社會裡,這種「自找的」失眠,相信很多人都不陌生,甚至很熟悉。

2019/01/27 | 伊格運動Mike吳煥能

出國前的「旅遊體能」訓練:讓你選景點,而不是景點選你

除了我們自己出遊外,很多時候也會帶著家人一起。而這篇文章的重點,就是教你如何一步一步建構出「旅遊體能」。

2016/01/25 | 大人學

重點不在你眼下一年賺多少,而是10年後你靠什麼賺錢

這個兒子呢,大學剛畢業,對於未來一片茫然,有好幾位同學都去澳洲遊學打工,於是他也躍躍欲試,想在進入職場前來段人生的壯遊。

2016/01/25 | 大人學

重點不在你眼下一年賺多少,而是10年後你靠什麼賺錢

這個兒子呢,大學剛畢業,對於未來一片茫然,有好幾位同學都去澳洲遊學打工,於是他也躍躍欲試,想在進入職場前來段人生的壯遊。

2015/06/06 | VOGUE

6分鐘間歇訓練,幫妳甩開大粗腿、垂屁股,還有晃晃蝴蝶袖

「間歇訓練」,是對肌力、肌耐力、全身耐力、爆發力、敏捷度、體力提升與維持健康,皆有非常良好的效果。

2015/06/06 | VOGUE

6分鐘間歇訓練,幫妳甩開大粗腿、垂屁股,還有晃晃蝴蝶袖

「間歇訓練」,是對肌力、肌耐力、全身耐力、爆發力、敏捷度、體力提升與維持健康,皆有非常良好的效果。

2014/11/18 | ELLE Taiwan

女孩們,再忙也要好好吃飯:別什麼都說「老了」,許多問題是來自於生活失衡

早晨驚慌起床後,一杯咖啡一對黑眼圈出門上班;忙碌一整天,儘管肚子餓也只能在辦公桌前狼吞虎嚥,充滿壓力的生活,毫無品質可言,我們是否仍有改變的空間?