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2017/02/04 | 問8
趕走討厭的「收假疲勞感」!體能教練的必備六招讓你全身舒暢
過年不是大魚大肉、就是窩在沙發上看電視,時間一長身體就容易開始出現疲勞、腰酸背痛等情況。想舒緩身體的不適感,可參考體能教練所推薦的6招伸展步驟。
2016/10/11 | 問8
練肌肉的女生,就一定會成為「金剛芭比」嗎?
許多愛美的女性希望維持曼妙的身材,卻只單靠飲食節制而不運動。不願意進行運動的理由是怕「肌肉太大塊」、甚至有「重訓的女生就會變成金剛芭比」等觀念。
2016/05/17 | 羊正鈺
別剝奪學生上體育課!台師大研究:四肢發達的人,頭腦更不簡單
「學校的體育課每星期才兩小時,有時候還會被借去上其他的主科課程。美國學校曾實驗,讓學生還沒上課之前先運動,之後在大學入學考SAT平均都有20分的進步」