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2018/10/09 | 食力
三餐不定時,吃得再健康也會胖
哈佛大學研究指出,無論飲食習慣多健康,如果進食時間不符合晝夜節律,血糖水平便會比平常高18%,負責支配脂肪合成的「胰島素」也隨之絮亂,體重控制就更困難。
2018/08/04 | 運動視界
體重,扼殺NBA球星的隱形殺手
發福不只會發生在退役球員的身上,許多NBA球員歷經賽季的緊繃,總會想在休賽季放縱一下,或著更有球員仗著自己的天賦才能,即使是賽季中依然毫無節制,最後導致籃球生涯被迫打折,而這也點出了本文想要談的重點,職業球員的體重控制。
2018/03/22 | 食力
飲食習慣會養成「胖菌」嗎?腸道菌決定你是胖子還是瘦子
腸道菌叢是體重增加或是減少的關鍵之一,高脂飲食很可能會造成腸道菌相的失衡,而加劇慢性發炎與肥胖;攝取低脂、低熱量並富含蛋白質與纖維的飲食,確實能改變人們的腸道細菌組成。
2017/12/09 | 精選轉載
我們就是你們的妖魔鬼怪──女怪現身:我是何殷純
究竟什麼是美?美具有普遍性與絕對的真假值嗎? 我究竟是豐腴呢又或是胖?身體真的有一條這麼明顯的界線,超過就是醜就是不健康,「不應該」出現在大眾的眼前嗎? 
2017/08/12 | 健康傳媒
平日睡眠不足易發胖!研究:周末補眠可降低BMI
如果想要更瘦一點,周間若是睡眠不足,也許可以考慮在周末多補眠。不過,平常日最好還是要有充足的睡眠,對健康才是比較理想的。
2017/04/05 | 精選書摘
人們對脂肪的觀點正在改變
想要減重,我們卻對敵人一無所知。新陳代謝不只是計算攝取和消耗多少卡路里這麼簡單,因為人類不單只是燃燒熱量的機器,還是集結了生物學、荷爾蒙、基因與分解營養的細菌的精密系統。因此,我們若想控制脂肪,就得更徹底地認識它。
2017/03/13 | 周達智
保持高強度才是長者做運動的王道
在增強心肺功能方面,舉重和混合運動遠不如高強度間歇訓練HIIT顯著,「年輕長者」請留意。
2016/11/11 | 吳佳鴻醫師
你是偷肥族嗎?除了體重,你更需要知道體脂肪!
您還在為自己老是怎麼吃都吃不胖的體重而自豪嗎?其實單看體重並無法得知脂肪的多寡。例如對於長期運動健身的人而言,身體充滿肌肉,肌肉的密度比脂肪來得高,因此這些人的體重往往不低,但其實他們的外型看來並不胖,而是結實精壯。
2016/05/25 | Kenzo
臉書封鎖大尺碼女模照片 稱其以「令人不快」的方式呈現身體
臉書封鎖這則廣告貼文時,告訴「尋找女性」團體這張照片違反該公司「廣告刊登政策」,該團體反駁時,臉書廣告團隊原本還堅持封鎖,稱這張照片未能符合臉書的「衛生與健康政策」。
2016/02/08 | 健康醫療網
年節越長,體重不能越高!為健康把關,中醫師教你這樣吃
每年只要一到春節期間,急診門診病患就會提升約3成,其中不免因暴飲暴食造成腸胃不適、上吐下瀉而送醫,要怎麼改善呢?
2015/08/13 | Sid Weng
烏茲別克航空新規:上飛機前先量體重,太胖可能拒載
他們宣稱「在飛行前稱重確定乘客和手提行李的平均重量,是一種安全考量。」