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2019/02/13 | 照護線上
肌肉流失從30歲就開始:對抗肌少症,「阻力訓練」很重要
你可以想像有個天平,天平上的一邊是肌肉生長修復,一邊是肌肉受到破壞。在新陳代謝之間,我們身體會盡量給出訊號維持天平平衡,當肌肉流失的太多,這個天平就會失衡,往肌少症傾斜。究竟哪些原因會加速肌肉流失呢?
2019/02/12 | 照護線上
肌肉流失從30歲就開始:對抗肌少症,「阻力訓練」很重要
你可以想像有個天平,天平上的一邊是肌肉生長修復,一邊是肌肉受到破壞。在新陳代謝之間,我們身體會盡量給出訊號維持天平平衡,當肌肉流失的太多,這個天平就會失衡,往肌少症傾斜。究竟哪些原因會加速肌肉流失呢?
2019/02/06 | 讀者投書
面對「30歲的焦慮」,你該怎樣調整心態?
30歲的你也正在面臨莫名的焦慮嗎?試著照著文中的建議調整心態再出發,你會發現,自己也能走出一片天!
2019/02/03 | 讀者投書
面對「30歲的焦慮」,你該有怎樣的心態調整?
30歲的你也正在面臨莫名的焦慮嗎?試著照著文中的建議調整心態再出發,你會發現,自己也能走出一片天!
2018/02/04 | 劉軒
【UHV電台】「三十而立」的你,心靈帳戶裡是否有這五種投資產品?
不要去太在乎你自己和別人的帳戶在30歲的時候比起來或多或少,只需要問你自己:「心裡面的帳戶是否有這五個東西?」
年齡「逢九」時,真的較特別?
人們在邁向20、30、40…等歲數的「逢九之年」時,會不會有所不同?
年齡「逢九」時,真的較特別?
人們在邁向20、30、40…等歲數的「逢九之年」時,會不會有所不同?
2017/01/24 | Candy Bird
【插畫】什麼時候結婚?可別剩下來啦
過年回家最怕聽到:「你也年紀不小啦,什麼時候結婚」?為什麼我們努力爭取婚姻平權,卻還無法破除適婚年齡的魔咒?
2017/01/23 | Candy Bird
【插畫】什麼時候結婚?可別剩下來啦
過年回家最怕聽到:「你也年紀不小啦,什麼時候結婚」?為什麼我們努力爭取婚姻平權,卻還無法破除適婚年齡的魔咒?
2015/11/19 | flyingV
《30 30》紀錄片: 30個30歲台灣人的生命故事,交織出專屬這個世代的島嶼樣貌
導演陳文政希望能由來自不同社經背景的主角共同刻劃出他們的選擇、價值與觀點,讓更多不同世代的人能夠藉著這部紀錄片,回顧當下的台灣。
2015/10/29 | 雪兒
人生加法與減法的分水嶺:30歲的我在旅行後,學會放手
當你已經找到了自己喜歡的路,就是另外一段人生的減法,開始撇除那些曾經汲汲營營的路途,只專注在眼前你想要的方向。
2015/10/29 | 雪兒
人生加法與減法的分水嶺:30歲的我在旅行後,學會放手
當你已經找到了自己喜歡的路,就是另外一段人生的減法,開始撇除那些曾經汲汲營營的路途,只專注在眼前你想要的方向。
2015/02/14 | 青小鳥
「努力把自己在30歲前嫁掉,你需要這樣做!」
身為一個曾在30大關前徬徨失措的美貌過來人(對了,我現在已經是很美豔的已婚少婦唷)(不要在文章裡說謊),我想我現在有足夠的鍵盤和實務經驗,可以分享給千千萬萬的女性:「努力把自己在30歲前嫁掉,你需要這樣做!」
2014/09/27 | 吳象元
【旅人對談】如果人生可以重來,你會在幾歲時展開你的「壯遊」?真正的旅行,在歸來後才開始
他是Terry,29歲帶著一把烏克麗麗,因著對朋友的承諾,從一位遊學打工的背包客,到途經澳洲、紐西蘭收集微笑,2011年313大地震後,又前往日本替災民打氣。 她是雪兒,29歲那年的分手,領她走上一趟未知的旅程;她沒想過自己能扛上背包走過千山萬水,人生風景從此天寬地闊。 她是換人,22歲那年因著交換學生的身份前往異地,她帶著寫有「愛」字的紋身貼紙,交換了60個故事,開始以世界為家。
2014/09/23 | 雪兒
有時候人活著真的身不由己,但趁著你還有翅膀,就儘量努力飛翔
這個時候的你可能經歷了幾段感情,也嚐盡社會的人情冷暖,旅行不只可以讓你放鬆現實的壓力,更可以藉由獨自旅行找回過去熱情的自己。