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2019/05/25 | 精選書摘
《365日日食材&藥膳事典》:「氣鬱體質」該怎麼吃才能改善症狀?
氣鬱者,大多數是受到心理刺激、打擊,或長期精神壓力引起的症狀。出現情志失調、悲觀、憂鬱、愛哭等症狀,這類人在患病期間不喜歡與人互動,也不愛運動,喜歡一個人待在室內,加重病情,除了心理疏導,適度有氧運動外,可選擇疏肝解鬱的食物緩解症狀。
2019/05/25 | 精選書摘
《365日日食材&藥膳事典》:「氣血兩虛」適合什麼樣的飲食?
氣血兩虛是氣虛與血虛兩者的合併症,中醫說:氣為血之帥,血為氣之母!氣能生血,血能載氣。兩者互相影響,若是其中一方衰弱了,另一方也會受到影響,日積月累形成兩者都虛弱的情況。建議選擇補益氣血的食物,可幫助造血、補氣的效果。