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2023/01/09 | 精選書摘

《忿恨的囚徒》:無論是極右還是極左派組織,政府在他們心目中都是致力於侵犯其基本權利的單一組織

「認知療法之父」亞倫.貝克教授以其對「認知(行為)療法」的研究享譽全球。在本書中,貝克教授運用該療法的原理原則,進一步剖析人性陰暗面中憤怒與敵意是如何湧現,又是如何為我們的日常生活帶來破壞性的後果。

2020/04/21 | 精選書摘

《每個人都想學的焦慮課》:​​​​​​​社交焦慮是一種惡性循環,包含三個核心要素

在社交焦慮症中,以選擇性和高度偏見的方式「重溫」你過去感令人尷尬的社交互動是很普遍的,而這樣會導致對羞恥和尷尬的誇大感受。因為這種事件後歷程是社交焦慮的關鍵促成因素,所以它變成是認知治療中的一個重要改變目標。