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2020/07/26 | 精選書摘

《正午惡魔:憂鬱症的全面圖像》:酗酒會令人憂鬱,但我不相信所有的酒鬼都很憂鬱

我的經驗是,陷入純粹憂鬱時,酒不會特別誘人,然而焦慮不安時,酒就變得格外誘人。問題在於,同樣的酒一方面能減輕焦慮,另一方面卻會加劇憂鬱,所以你的心情會從緊張害怕轉為悲淒、覺得自己一無是處。

2020/07/26 | 精選書摘

《正午惡魔:憂鬱症的全面圖像》:憂鬱症就像嘔吐,其實是一種防禦機制?

焦慮(事情還未發生就先煩惱)往往是憂鬱的一部分,可能有預防麻煩上身的作用。輕度憂鬱(即使脫離了觸發的環境仍持續心情低落)可能促使我們回頭去看我們愚蠢捨棄、只有失去後才懂得珍惜的事物,也可能令我們痛悔真正的錯誤,避免重蹈覆轍。