2016/08/24 |
天生會跑vs天生會步行 中前掌vs後踭著地
文章沒有觸及的是，Born to Run假說並未確立。我曾見研究，指人更可能是Born to Walk。 至於Run／Walk在直立人至智人的進化中的角色，更在爭議中，是因、是果、還是中介，還未有定論。
2016/07/17 |
現代世界的兩大惡：粉碎我們與生俱來跑步能力的，就是「鞋子」和「椅子」
如今我們不再像光腳跑步長大的肯亞人一樣呼嘯過大地，我們像是設計有瑕玼的機器人，穿著厚重有如磚塊的鞋子，拖著沈重的腳步，踩踏在柏油路上，送出震波衝擊我們的腿，毀壞了膝蓋和關節。
亞德哈羅南德・芬恩 Adharanand Finn More... 跑者之道 日本 跑步 赤腳 天生就會跑 Born to Run 克里斯多福・麥杜格 Christopher McDougall 長跑 膝蓋 關節 李・撒克斯比 Lee Saxby 足弓 腳跟 極簡鞋 minimalist shoes 馬拉松 跟腱 赤足跑 英國 Vivobarefoot 達倫布朗 Derren Brown 動物園人類 zoo human 肯亞 坑式廁所 驛傳 足袋 田中茂樹 運動科學 高岡壽成 深蹲 凱利史達瑞特 Kelly Starrett 喬・凱利 Joe Kelly 肌肉活化 muscle activation 身體 提姆諾克斯 Tim Noakes 道格拉斯赫爾 Douglas Heel The Lore of Running 跑步攻略 中樞控制理論 central governor theory 肌肉激活 障礙賽跑 跑鞋 核心訓練 爬樹 壺鈴 立命館大學 跑姿
2016/07/17 |
現代世界的兩大惡：粉碎我們與生俱來跑步能力的，就是「鞋子」和「椅子」
如今我們不再像光腳跑步長大的肯亞人一樣呼嘯過大地，我們像是設計有瑕玼的機器人，穿著厚重有如磚塊的鞋子，拖著沈重的腳步，踩踏在柏油路上，送出震波衝擊我們的腿，毀壞了膝蓋和關節。