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禪修改善專注力不意外,還能幫助你不再「只想到你自己」
有趣的是,研究發現禪修讓我們不會一直只想到自己,這正是人世間煩惱的根源。換句話說,禪修能幫助你不再把自己視為宇宙的中心,因而減少許多患得患失的痛苦,並且讓周遭的人感到愉快。
禪修改善專注力不意外,還能幫助你不再「只想到你自己」
有趣的是,研究發現禪修讓我們不會一直只想到自己,這正是人世間煩惱的根源。換句話說,禪修能幫助你不再把自己視為宇宙的中心,因而減少許多患得患失的痛苦,並且讓周遭的人感到愉快。
2018/05/11 | 精選書摘
EQ之父 X 腦神經權威的禪修科學:禪修有助於補償老化帶來的「注意力瞬盲」
研究注意力的科學家早就認為:找了很久的目標,一旦發現之後,就會有個注意力的空檔,這是與生俱來的,是中樞神經系統的一個無可避免、無可改變的特質,但是,出人意表的事來了。
2018/05/11 | 精選書摘
EQ之父 X 腦神經權威的禪修科學:日本禪修者的「痛閥」比你高了攝氏兩度
一個人若擁有生活的目標和意義,便能面對生活的困境,重新整頓自己,迅速恢復。而且我們在第三章看到,在芮芙的測量中,禪修可增加幸福感,其中自然包括個人的目標感。
2017/09/14 | 精選書摘
當一般人說「你想太多了!」這正是「大腦多向思考者」 感到最沮喪的時刻
「大腦多向思考者」擁有纖細敏感的五官,他們會無意識地接收超大量的資訊。當在溫馨的氣氛下,他們會很快地熱淚盈眶;當他認為受到不公平對待時,會有反抗衝突的情況發生。他們對於你說話的音調、用字遣詞、表情、肢體語言,都會非常在意,並將這些對話儲存在他的大腦記憶體裡。
2016/09/12 | Project Syndicate
領導者的情商(EQ)缺陷:或許川普就敗在他的二流氣質上
常規的智商測試用「言語理解」和「知覺推理」這類智力維度來進行測量,但一個人的成功中智商變量只佔10~20%,剩下80%的不明變量則是數百項隨時間流逝不斷湧現的因素的產物。情商就是其中之一。
2016/08/15 | 蕭若元
「雙學三子」終被判刑,對梁天琦有何啟示?他如何走往後的路?
「雙學三子」黃之鋒、周永康、羅冠聰被判刑不久,最近流出梁天琦與人發生衝突的影片,有人對梁騷擾不絕,作者為此提出年輕人從事激烈抗爭前,應思考的重要問題。
做事不求完美、討厭待命加班,反而是助你成功的好心態?
矽谷行銷公司Adogy創辦人John Rampton提出五種高EQ職場工作者會有的表現,藉由觀察部屬是否具有這五種特質,主管就能夠找出具有高EQ的人才,適當培養,提升團隊整體的表現。
由豬肉檔學師到太興老闆 「關乎人的生意,EQ要比IQ高」
一張「沙紙」是躋身很多專業的通行證,但在競爭激烈的飲食業,經驗比學歷更重要。
由豬肉檔學師到太興老闆 「關乎人的生意,EQ要比IQ高」
一張「沙紙」是躋身很多專業的通行證,但在競爭激烈的飲食業,經驗比學歷更重要。
2015/07/19 | 凌帠
客服絕對不能當壞人,那遇到超級奧客誰來當黑臉?
「那難道客戶說什麼我們就得做什麼嗎?」「當然不是這樣的。我只是說不要與客戶爭辯也不要去得罪客戶,但並沒說客戶說的要照單全收啊。」
2015/01/20 | Lisa Liu
外科女醫師最常被問到的問題:「幹嘛走外科?」 答案是......
簡單來說就是連我自己都不知道吃錯哪顆藥怎麼會選外科。 曾經被激到也算、賭氣也算、想要自我實現也算,進入外科之後沒有一天不在自我否定、自我打擊、自我嘔氣完了又自我打氣,每秒都在冰火九重天,內心戲很多。
2014/10/26 | Gene Ng
企業CEO導師教你三招增加「正向智商」,發揮你的職場潛力
《PQ.正向智商》要讓你揪出十大「心魔」,宣稱在短短21天,一天做100次健腦操(每次短短十秒鐘),便能發揮極限潛能,不僅獲得事業成功,人生也因此幸福滿足。