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GI

GI or Gi可以是

升糖指數（Glycemic index），一種和血糖有關的指數。 --來自 維基百科

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large_謝銘峻_頭皮痘痘

2023/11/27 | 問8

頭皮長痘痘怎麼辦？醫師傳授六招戰「痘」攻略，減少出油、預防毛囊炎

頭皮癢、頭皮長痘痘、易出油，你知道這是輕型毛囊炎嗎？如果頭皮長痘痘時，擠壓頭皮痘痘會嚴重導致頭皮毛囊發炎嗎？明明衝洗的超乾淨為什麼頭皮皮脂總會過度出油分泌？有哪些方法可以消除頭皮長痘痘與毛囊發炎發生機率？

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2020/12/26 | NOW健康

營養師盤點「運動前後怎麼吃」：別再認為爆汗完要禁食才會瘦

其實在正確的時間吃對的食物，才能改善運動表現及增加肌肉量，甚至可達到減重更促進健康。究竟「運動前、中、後怎麼吃」才對？

碳水化合物 Bread and dessert arrangement on table — Photo by Utiwamoj

2020/11/24 | NOW健康

分清楚「糖」和「醣」，對於糖尿病患者來說非常重要

醣類化學式越複雜，身體就越需要處理分解，只有葡萄糖（單醣）可以在血液中運輸被細胞使用，結構越簡單的醣類食物，例如蔗糖或果糖等，消化分解速度非常快。

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2020/02/28 | 精選書摘

《水果看人吃》：吃水果餐減重？有些水果空腹吃可能傷身體

雖然水果對人體健康極為有益，不但有些人會當作正餐，甚至常見想瘦身的人更會以水果代替三餐，因而時常空腹食用水果。然而，有些水果並不適合在空腹的狀態下進食。

Having a closer look. Hilarious incisive corpulent man looking at two paths and making a decision on which he following from now on

2019/08/25 | SuperFIT團隊

避免血糖震盪太快，除了「GI值」還要注意什麼？

多數糖尿病患者為了避免血糖震盪太快，都會選擇低GI值的食物來做為主要的飲食來源。但你知道除了GI值，還有什麼可以避免血糖震盪得太快嗎？

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2015/04/24 | Gene Ng

吃米的七大好處：多吃口飯，讓台灣農村受惠，也救救自己的健康和腰圍

多吃幾口飯，除了讓台灣農村受惠，可以救到的還可能有自己的健康和腰圍，以及我們優良的經濟文化傳統。

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