Linda Graham

2019/10/26 | 書傳媒

《心理韌性》：用「科技排毒法」和「零科技假期」讓過勞大腦好好放鬆

美國成人約有四成的清醒時間花在數位設備上，但殊不知大腦功能和人際關係會因此受到嚴重影響。以下幾項練習是為了降低人們在數位產品花費的時間，讓你暫時放下發光的螢幕。