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2022/06/22 | 精選書摘

《你擁有世界上所有的時間》:如果你正在經歷程度輕微的擔憂,請把擔憂的想法強化到極端程度

如果你發現自己對未來的恐懼或擔憂,阻礙了你去意識到當下,你的時間體驗就會受到影響,正如「著眼於過去的創傷」會造成的影響。你如果沉浸於對未來的憂慮,其實就是在浪費現在的時間,再怎樣試圖放慢或停止時間,也無法幫助你體驗到放鬆和流暢感。

2022/06/22 | 精選書摘

《你擁有世界上所有的時間》:專注於「拉伸時間」,好讓我們能處理對自己有意義的事

當我們因為必須準時抵達某處而感到焦慮時,恐懼狀態(不同於「危險」)會引發貝塔波那種吵雜不休的猴子腦。如果避開這個陷阱,讓自己回到集感力的靜心狀態,包括阿爾法波和希塔波,或許就能在任何時間環境下取得非凡的成果。