Martin Seligman


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2020/09/10 | Lo's Psychology

正向情緒與長壽:快樂的人更長命?

人有一定的自由意志去改變自己的行為和思想模式,開心與否約有一半是自己的選擇,從而改變其生命。

2020/03/10 | Lo's Psychology

正向心理學:每天記下三件好事令你快樂,但要注意三點

記錄每天三件好事時切忌把當成是例行工事,否則我們很容易就會漫不經心地完成它,因而沒有作用。

2020/03/05 | 樹洞 - TreeholeHK

正向心理學——令你更快樂的小秘訣

正向心理學就是運用科學方法探討何謂「好的生活」,而「快樂」就是其中一項重要的議題。

2018/07/22 | 精選書摘

劉軒《大腦衝浪》:如何利用心理學ABC技巧,讓樂觀變成習慣?

就在塞利格曼定義「習得性無助」整整30年之後,他宣布:樂觀的心態,也是可以學來的!相對於learned helplessness,這就叫作learned optimism——習得性樂觀。要了解習得性樂觀,我們可以把生活中所碰到的任何挫折,分為ABC三個部分