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2020/06/08 | 精選書摘
《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》:「當自己的父母」,自我母育能孕育出自我療癒
當父母的無情具備毒性,CPTSD倖存者即使只聽到父母說幾個字,都能引起強烈的情緒重現。我的許多案主與他們有毒的父母保持聯絡時,療癒的進程便非常艱難。因此,這類案主通常必須與父母切割,才能有所進展。
2020/06/08 | 精選書摘
《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》:「毒性羞恥」可以一眨眼就消滅你的自尊
毒性羞恥使CPTSD倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或爛得要命,於是消滅了倖存者的自尊。強烈的自我蔑視和毒性羞恥,可能來自於父母持續的忽略、輕蔑和拒絕。
2020/01/14 | 區家麟
香港人面對精神創傷「疫潮」,因政治禁忌難以解決
區結成醫生形容香港人正面對一場精神創傷「疫潮」,而一般的創傷後壓力症,人們承受的創傷是一次過的,例如恐襲、地震、海嘯等,香港這一役卻是每星期一路累積,漫長而未知止境。
如果身邊人患上創傷後遺症,該怎麼辦?
創傷後遺症是一種心理健康問題,通常因為體驗或見證了災難性的事件所觸發,症狀包括不時回想起那件事,發噩夢,出現嚴重焦慮的感覺,並對某些與事件相關的人和事物有強烈不安的感覺。
2019/11/02 | 精選書摘
《運動百憂解》:不給予運動應有的重視,遇到生命難關就會嘗到最大苦果
透過運動來提升心靈健康,最美好的優點之一在於沒有副作用。尤其每天花十分鐘走路,就能身心同時獲益,且立即提升睡眠品質、精力和耐力。而最大的挑戰,往往是克服一開始心態上的重重障礙。
2019/09/30 | 精選轉載
【圖輯】消防員的PTSD:英國政府有「藍光計畫」,台灣警消有哪些出路與協助?
PTSD長期困擾著第一線的警消人員,每當重大災害過後,PTSD的問題便會一再出現。以下將介紹什麼是PTSD,以及會有哪些症狀。
2019/09/05 | 精選轉載
破碎的心也可復原:認識心理創傷
在經歷創傷與壓力事件後出現身心反應,乃人之常情。可是,若情況持續一段時間後,仍然受到困擾,或生活因而受到影響,則應該考慮諮詢專業人士,尋求適當的協助。
情緒那些事——三個關於抗爭者心理的小提示
面對暴力狀況,有不少人都會患上創傷壓力後遺症(PTSD)。主要症狀包括當時的畫面不斷浮上腦海、出現強烈的抑鬱或焦慮情緒,久久未回復正常。具體而言,你可能會不自翻看看警察施暴的片段……
2019/04/19 | 精選書摘
《跟心裡的傷痛告別》:四種情況判定一個人是否有PTSD
創傷後壓力症候群會表現出一系列症狀,最初是恐懼或焦慮,接著憂鬱、容易煩躁,再來是衝動、爆發的行為,最後是麻木無感。要判定一個人是否有創傷後壓力症候群,《精神疾病診斷準則手冊》建議可以根據以下四種情況。
2019/04/08 | TIME
深受「倖存者罪惡」與PTSD所苦,校園槍擊案倖存者自殺身亡
紐澤西羅格斯大學行為健康研究中心「Traumatic Loss Coalition for Youth」青年自殺預防計畫負責人莫琳.柏根表示,即便創傷事件已經過了許久,但家長和師長開始與孩子展開這樣的對話來協助這些青少年仍是非常重要的,因為如此嚴重的創傷事件會對心理健康造成長遠的影響,或惡化原有的心理問題。
2019/01/30 | 王薀老師
二戰倖存者的人生啟示:寬恕是化解痛苦,尋求和解的最佳方式
最重要的是他獲得了「寬恕」真理的救贖,他徹底地解放原本仇恨的心。他甚至很勇敢地重返受創的地方,和那些曾經長期毆打傷害他的往日敵人,化解心中的怨懟,他以德報怨地選擇了寬恕他們,從此以後他的人生改變了,他心中充滿了平安和諧與安樂。 
2019/01/30 | 王薀老師
二戰倖存者的人生啟示:寬恕是化解痛苦,尋求和解的最佳方式
最重要的是他獲得了「寬恕」真理的救贖,他徹底地解放原本仇恨的心。他甚至很勇敢地重返受創的地方,和那些曾經長期毆打傷害他的往日敵人,化解心中的怨懟,他以德報怨地選擇了寬恕他們,從此以後他的人生改變了,他心中充滿了平安和諧與安樂。 
2018/12/21 | Roxas 楊大輝
人為什麼要吃苦(下):如何把「壞的吃苦」變成「好的吃苦」?
把痛苦和正面的想法聯繫起來,才能幫助我們變得堅強。反之,如果吃苦只能與負面的想法聯繫起來,那麼吃苦就只會消磨一個人的韌性。
2018/07/01 | TIME
如果各大藥廠想要有效根治PTSD,MDMA就是那種藥
將迷幻藥和大麻納入主流醫療用途,並且從公共衛生的角度取代對這些藥物的禁止與非法化,以降低藥物濫用的風險,是我們早就該做的事情。
2018/06/15 | 精選書摘
「家族創傷」凍結愛與生命力,孩子就會承接家中未完成的情緒
創傷要如何療癒呢?只能用愛療癒。要讓愛流動,生命力才會流動。但是,親人已經過世的話,我們該如何面對?親人雖已過世,但未解決的創傷卻存在於我們的心、存在於整個家族的集體潛意識裡。
2018/06/12 | 精選書摘
PTSD曾經只是越戰老兵的惡夢,如今成為人類痛苦的共同語言
回顧過去,似乎PTSD在20世紀末觸及了我們當中的一些東西,好像這個診斷概念舉起了一面鏡子,反照我們自身,揭露了人類意識是如何破碎。
2018/06/12 | 精選書摘
PTSD的精神創傷:恐怖就像「美」一樣,只存在於觀察者的眼中
治療師喜歡討論「t」創傷和「T」創傷。t創傷就正式詞義而言並非創傷,然而它們又是一種壓力來源,足以改變你的時間知覺並且震撼好幾天,就像在午夜時被一隻覓食的熊吵醒。