2022/12/11 | 鄭晴予 營養師 吃出抗壓力：風靡歐美的「適應原」是什麼？哪些營養成分也有助於調解壓力？ 想要排解無處宣洩的心理或生理壓力，我們都可以靠「吃的更聰明」來達到目的。有什麼營養補充可以幫助我們與壓力和平共處，將壓力減輕至可以承受的程度，甚至轉換成前進的動力呢？ 適應原 五味子 More... Adaptogen 營養 西伯利亞人蔘 南非醉茄 紅景天 甘草根 印度人蔘 維生素 Q10 輔酵素 B群 壓力 抗壓 L-茶胺酸 2022/11/04 | 鄭晴予 營養師 營養師解答：Q10對身體有什麼好處？氧化型、還原型保健食品怎麼吃？ Q10除了能減緩疲勞感、提升運動表現外，也能緩解短期的壓力，提升體力和精神，讓我們有充足的能量對抗壓力。 在我們的一生中，心臟沒日沒夜的跳動，沒有休息的一刻， 給予心臟滿滿的能量是保護它最好的辦法，因此補充足夠的Q10，是保護心血管健康非常重要的一環。 營養師 Q10 More... 保健食品 氧化型 還原型 抗氧化 心血管 2022/05/13 | 茂盛醫院 - 李俊逸醫師 一顆卵子的形成需時三個月，給有生育計畫的女性「養卵八要訣」 一顆卵子的形成大約需要3個月（大約90天的時間），作者分享這養卵的3個月間該注意的8個養卵要訣。 養卵 懷孕 More... 不孕 卵子 經期 營養品 肌醇 Q10 維他命D3 葉酸 DHEA 2021/08/02 | 茂盛醫院 - 李俊逸醫師 求子夫婦怎麼吃？醫師推薦補充五種助孕保健食品 準備懷孕及備孕中的夫妻，應該補充什麼營養元素，才能夠為「受孕」增添助力？本文由醫師提供5項營養元素及其副作用之介紹。 備孕 營養 More... 葉酸 肌醇 B8 DHEA 去氫皮質酮 d3 Q10
