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2018/06/06 | 好痛痛

拉傷趕緊「RICE」已經過時了,新觀念為何降低「冰敷」的重要性?

當肌肉、肌腱沒辦法承受發生在它身上的力量時,就有可能撕裂、受傷,這就是拉傷。

2018/06/04 | 好痛痛

拉傷趕緊「RICE」已經過時了,新觀念為何降低「冰敷」的重要性?

當肌肉、肌腱沒辦法承受發生在它身上的力量時,就有可能撕裂、受傷,這就是拉傷。

2017/03/19 | 羊正鈺

傳統觀念錯了!扭傷超過6小時後別再冰敷

新的觀念並不是說完全不冰敷,而是以6小時當一個分界點。減少冰敷、及早承重是適當恢復的重點。

2017/03/19 | 羊正鈺

打破傳統觀念!扭傷超過6小時後別再冰敷了

新的觀念並不是說完全不冰敷,而是以6小時當一個分界點。減少冰敷、及早承重是適當恢復的重點。