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2017/04/06 | 廣編企劃

今天開始愛上喝水——讓生活從裡到外亮出質感,就從氣泡水開始

人體一天需要多少水量才能維持基本運作呢?根據國民健康署的建議,以每人每公斤約30毫升為準,一個50公斤的女性,每天大約需要喝下1500毫升的水。但這是單指水分,如果我們喝的是咖啡、茶、果汁、牛奶或含糖飲料等這些「含有水份」的飲品時因為飲品中有許多元素或營養素需要水分來代謝消化,因此飲用這些飲品好像暫時緩解了口渴,事實上卻未必真正滿足身體所需的足夠水份。