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2020/08/16 | 精選書摘

《正念領導力》:「活在當下」就是一種魔法——正念系統的五大核心概念

作者為SIY(Search Inside Yourself)正念情商與領導力課程認證講師,亦為台灣正念工坊執行長,結集多年授課精華,說明如何透過科學化的訓練,提升專注力、情緒管理能力、創造力、人際溝通力及領導力。 

2020/04/29 | 精選書摘

靜觀:讓自己「選擇下一刻」的智慧

靜觀(Mindfulness)近年於社會風行,但到底是甚麼?讓我們以坐地鐵為例理解。