【冷知識】為什麼筋肉人很易睡著?

我們想讓你知道的是

想要睡得好?鍛鍊肌肉就對了!

想要睡得好?鍛鍊肌肉就對了!

你知道一個肌肉發達的斯巴達壯士,其實比一般人更容易睡著嗎?這是因為肌肉量與氧氣消耗量成正比,肌肉多、耗氧量就大,能量消耗也越多,身體的自然機能就會讓人感到疲憊想睡覺,來停止不必要的能量消耗。也就是說如果你有失眠的困擾,不妨多多鍛鍊肌肉,不僅可以雕塑身材,還可能幫助你睡個好覺。

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壯士 斯巴達 肌肉 消耗量 氧氣 耗氧量 鍛鍊