【冷知識】為什麼筋肉人很易睡著？

想要睡得好？鍛鍊肌肉就對了！

你知道一個肌肉發達的斯巴達壯士，其實比一般人更容易睡著嗎？這是因為肌肉量與氧氣消耗量成正比，肌肉多、耗氧量就大，能量消耗也越多，身體的自然機能就會讓人感到疲憊想睡覺，來停止不必要的能量消耗。也就是說如果你有失眠的困擾，不妨多多鍛鍊肌肉，不僅可以雕塑身材，還可能幫助你睡個好覺。