【動畫】為什麼睡不著數羊沒用?又該怎樣才能入睡?

我們想讓你知道的是

數羊可幫助入睡的說法存在已久,但這招有可能讓你越來越難睡。

在床上翻來覆去睡不著怎麼辦?有些人會數羊,希望讓自己感到無聊而入睡,但這恐怕不是正確的做法。到底該如何讓自己順利進入夢鄉?一起從30秒動畫中找到答案。

諮詢顧問:政大睡眠實驗室主持教授 楊建銘
實習編輯:盧威宇
核稿編輯:李漢威

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